メタボリック劇場

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【ダイエット実践記9日目】スタートダッシュ失敗

time 2018/07/27

【ダイエット実践記9日目】スタートダッシュ失敗

はいさーい。
メタボ巡査部長です(@metabojunsa)

再度体重、食事記録を残すようにしてから9日間が経ちました。

この間、体重はどうなったのか?

目標の1kg痩せれたのか?

では振り返っていきましょう。

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食事内容・体重記録

まずは以下の記録をご覧ください。

はい。ということでね…

体重増えとる!!!

0.4kg増えましたよと。

目標のマイナス1kgに遠く及ばず。

というか増えてますからね…

振り返り

とりあえず意識したことは糖質を100g以内に抑えること。

がっつり制限せずに緩めの設定にしたんだけど、結果は著しくない。でも決して焦ってはいない。もう一週ぐらい同じ感覚で続けようかと思っています。

一気に無理な糖質制限しても体に悪いしリバウンドするでするでしょうからね。

ではまた。

 



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