2018/06/28

はいさーい。
メタボ巡査部長です(@metabojunsa)
再度体重、食事記録を残すようにしてから51日目に突入です。
では振り返っていきましょう。
sponsored link
Contents
食事内容・体重記録
まずは以下の記録をご覧ください。
ダイエット実践記47日目
朝:なし
昼:ざるそば
夜:五目野菜炒め
糖質累計約70g体重80.3kg
体脂肪率28.5%— メタボ巡査部長@ダイエット垢 (@metabojunsa) September 4, 2018
ダイエット実践記48日目
朝:なし
昼:ナスの生姜焼き
夜:アジフライ、オクラと豆腐のサラダ
糖質累計約20g体重80.1kg
体脂肪率28.8%体脂肪が減らない
— メタボ巡査部長@ダイエット垢 (@metabojunsa) September 5, 2018
ダイエット実践記49日目
朝:なし
昼:ペペロンチーノ
夜:チョリソー、おでん厚揚げ
糖質累計約80g体重80.1kg
体脂肪率28.6%スパゲッティ食べてしもぉーたぁー
— メタボ巡査部長@ダイエット垢 (@metabojunsa) September 6, 2018
ダイエット実践記50日目
朝:おにぎりツナ
昼:玉子とキクラゲの炒め
夜:豚もやし
糖質累計約50g体重79.9kg
体脂肪率28.7%やっと80kg切りました ( ・∀・)
— メタボ巡査部長@ダイエット垢 (@metabojunsa) September 7, 2018
ダイエット実践記51日目
朝:おにぎり明太子
昼:サバの塩焼き
夜:豆腐めかぶオクラサラダ、おでん(ウインナー、厚揚げ)
糖質累計約55g体重79.9kg
体脂肪率28.6%おでんが活躍しだしてきた。
— メタボ巡査部長@ダイエット垢 (@metabojunsa) September 8, 2018
初日との比較
初日:81.2kg
51日目:79.9kg
マイナス1.3kg
振り返り
50日目にしてやっと70kg台に突入!!
長かった…
長すぎた…
まぁ、ギリギリですけどね。
なんとか51日目も79.9kgをキープ。
肝心なのはもちろんここから体重を増やさないようにすること。
過去何度かのダイエットで70kg台に突入したら少し油断してあっという間に80kg台に復帰していたんで
大分日数かかってしまいましたが、このまままずは75kg目指して頑張ります。
ではまた。
ちゃお〜
ランキング参加中です!
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!

にほんブログ村
