2018/06/28
はい！どうも！！
メタボ巡査部長です。
更新遅れてしまいました。
昨晩、飲みに行ってまして。。。
では15日の食事、16日の測定結果です。
いってみましょー
2016年11月15日(火)
朝ごはん
<スモークタンスティック レモン風味(セブンイレブン>
約52kcal 糖質約0.48g
<はちみつ黒酢ダイエット>
約13kcal 糖質約4.6g
計：約65kcal 糖質約5.08g
昼ごはん
<サラダチキン ハーブ(伊藤ハム)>
約104kcal 糖質約2.5g
<ワンタン麺スープ(紀文)>
約167kcal 糖質約11.4g
計：約271kcal 糖質約13.9g
晩ごはん
<生ビール 2杯>
約280kcal（1杯あたり140kcal） 糖質約22.0g(1杯あたり11.0g)
<ウーロンハイ 6杯>
約720kcal（1杯あたり120kcal） 糖質約0.0g
<おでん ウインナー>
約100kcal 糖質約1.8g
<おでん 炭火焼つくね串>
約80kcal 糖質約0.4g
<おでん ロールキャベツ>
約35kcal 糖質約3.0g
計：約1215kcal 糖質約27.2g
間食
なし
まとめ
11月15日合計
- カロリー：約1551kcal
- 糖質：約46.18g
お昼に食べたワンタン麺スープ。
糖質0g麺を用いているため、糖質ダイエットにはお勧め。
ただですね、個人的には、主役のワンタンが、粉っぽいというかなんというか。。。
と、サラダチキン。
こちらのサラダチキン味は問題ないですけど、多少食べづらいです。
というのも、ゼリー状のもの(ゼラチン？？？)がチキンにたくさん付いていてこぼれそうになるんですよ。
他のサラダチキンではそんなことないんですけどね。
測定結果
11月16日(水)の朝に測定した結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)
<体重>
81.2kg(前日比：+0.1ｋｇ)
( ゜Д゜；)！？
<体脂肪率>
29.9%「肥満」(前日比：－0.2%)
ヾ(*・∀・)/
<内臓脂肪>
14.0レベル「やや過剰」(前日比：±0レベル)
(´･ω･`)
<基礎代謝>
1628kcal/日「少ない」(前日比：+16kcal/日)
ヾ(*・∀・)/
<体内年齢>
45才(前日比：－1才)
ヾ(*・∀・)/
80kg台は今日もおあずけ！
なかなかじらされますね。
まーお酒を飲んでいなかったら達成していたかもしれないですが、こういう日もあるでしょう！
会社の付き合いも大事ですから！
という言い訳をしたところで
ではまた！！！
続く。。。
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