メタボリック劇場

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【ダイエット25日目】 飲んだ後はラーメンではなく、おでん! 2016/11/15食事内容

time 2016/11/16

【ダイエット25日目】 飲んだ後はラーメンではなく、おでん! 2016/11/15食事内容

はい!どうも!!
メタボ巡査部長です。

更新遅れてしまいました。
昨晩、飲みに行ってまして。。。

では15日の食事、16日の測定結果です。

いってみましょー

2016年11月15日(火)

朝ごはん

<スモークタンスティック レモン風味(セブンイレブン>
約52kcal 糖質約0.48g

<はちみつ黒酢ダイエット>
約13kcal 糖質約4.6g

計:約65kcal 糖質約5.08g

昼ごはん

<サラダチキン ハーブ(伊藤ハム)>
約104kcal 糖質約2.5g

<ワンタン麺スープ(紀文)>
約167kcal 糖質約11.4g

計:約271kcal 糖質約13.9g

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晩ごはん

<生ビール 2杯>
約280kcal(1杯あたり140kcal) 糖質約22.0g(1杯あたり11.0g)

<ウーロンハイ 6杯>
約720kcal(1杯あたり120kcal) 糖質約0.0g

<おでん ウインナー>
約100kcal 糖質約1.8g

<おでん 炭火焼つくね串>
約80kcal 糖質約0.4g

<おでん ロールキャベツ>
約35kcal 糖質約3.0g

計:約1215kcal 糖質約27.2g

間食

なし

まとめ

11月15日合計

  • カロリー:約1551kcal
  • 糖質:約46.18g

お昼に食べたワンタン麺スープ。
糖質0g麺を用いているため、糖質ダイエットにはお勧め。
ただですね、個人的には、主役のワンタンが、粉っぽいというかなんというか。。。

と、サラダチキン。
こちらのサラダチキン味は問題ないですけど、多少食べづらいです。

というのも、ゼリー状のもの(ゼラチン???)がチキンにたくさん付いていてこぼれそうになるんですよ。
他のサラダチキンではそんなことないんですけどね。

 

測定結果

11月16日(水)の朝に測定した結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)

<体重>
81.2kg(前日比:+0.1kg)
( ゜Д゜;)!?

<体脂肪率>
29.9%「肥満」(前日比:-0.2%)
ヾ(*・∀・)/

<内臓脂肪>
14.0レベル「やや過剰」(前日比:±0レベル)
(´・ω・`)

<基礎代謝>
1628kcal/日「少ない」(前日比:+16kcal/日)
ヾ(*・∀・)/

<体内年齢>
45才(前日比:-1才)
ヾ(*・∀・)/

80kg台は今日もおあずけ!
なかなかじらされますね。

まーお酒を飲んでいなかったら達成していたかもしれないですが、こういう日もあるでしょう!
会社の付き合いも大事ですから!

という言い訳をしたところで

 

ではまた!!!

続く。。。



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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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