メタボリック劇場

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【ダイエット17日目】2016/11/7食事内容

time 2016/11/09

【ダイエット17日目】2016/11/7食事内容

はい!どうも!!
メタボ巡査部長です。

 

えーーーっと。
11月7日、仕事はお休みをいただきまして、1日中家に籠ってました。
ただね、もともと休む予定ではなかったんですよ。
朝起きて、体重乗って、トイレ行って、寒い寒いと思いながら布団に入ったのがまずかった。
そうです。
二度寝しました。
起きたら次に目覚めたのが夜だったんですね。寝すぎだろ!
でもね、二度寝ってホントに気持ちいい。

。。。何をしているんですかね。反省してます。
メタボ巡査部長がスヤスヤ寝ている間、当たり前ですが、会社の同僚達は頑張って働いているわけですから。

携帯を確認したところ、会社から着信の嵐。
起きて顔洗って、一息ついて落ち着いてから、折り返し電話しました。
「すみません。今起きました。ごめんなさい」

と。

皆さんも万が一このような状況になった場合、変な言い訳は述べず、正直に寝坊したと伝えましょう。
一回ぐらいは笑って済ましてくれるかもしれませんよ。

何事もウソはよくない!

 

で、上記のとおり一日横になっていたため体をうごかしていないので、消費カロリーはすくないです。
そのため、食事は晩ごはんしか食べてないですけど、体重に関しては大きな変動はないかもしれないですね!

 

では7日の食事、8日の測定結果です。

いってみましょー

 

2016年11月7日(月)

朝ごはん

<なし>
寝ていたので朝ごはんはなし。

昼ごはん

<なし>
寝ていたので昼ごはんもなし。。。

晩ごはん

<スープDE食べる!海老ときのこのパスタ>
約319kcal

<おつまみ塩チョレギサラダ>
約78kcal

<さつま揚げ>
約198kcal

計:約595kcal

 

間食

<なし>

 

まとめ

11月7日合計摂取カロリー:約595kcal

晩ごはんしか食べていないので、摂取カロリーは少ないです。

 

測定結果

11月8日(火)の朝に測定した結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)

<体重>
83.4kg(前日比:+0.3kg)

( ゜Д゜;)!?

<体脂肪率>
30.7%「肥満」(前日比:-0.4%)

ヾ(*・∀・)/

<内臓脂肪>
14.5レベル「やや過剰」(前日比:±0レベル)

(´・ω・`)

<基礎代謝>
1648kcal/日「少ない」(前日比:15kcal/日)

ヾ(*・∀・)/

<体内年齢>
46才(前日比:-1才)

ヾ(*・∀・)/

体重ふえとるやないかい!
やっぱり体動かさないとダメですね。
まーでもプラス0.3kgなら許す。

8日の夜、急遽会社の飲み会に参加することになった、メタボ巡査部長。
果たして、メタボ巡査部長は暴飲暴食をせず、大人しく帰ったのか。

ではまた!!!

続く。。。



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