2016/11/11
はい！どうも！！
メタボ巡査部長です。
最近、ワードプレスのプラグインを色々と調べてます。
ほんとに色々とあるもんですね。このプラグインとやら。
ブログは独自ドメインを取得し、ワードプレスにてブログを作成していますが、
そもそも独自ドメインだの、ワードプレスだのその辺の知識がゼロのド素人でしたので、知らないことが多すぎ。
でもブログ関連の場合、調べたりするのがまったく苦ではなく、むしろ楽しくてしょがないですね！
この情熱を仕事に活かせ！俺！
では行ってみましょーー
2016年11月3日(木)
朝ごはん
<日清のどん兵衛 天ぷらそば>
約464kcal
<和風ツナマヨおにぎり>
約252kcal
計：約716kcal
昼ごはん
<なし>
めずらしく食欲なかったのでスルー
晩ごはん
<さばの塩焼き(セブンイレブン)>
約313kcal
<クノール スープDELI えびとほうれん草のクリームグラタン>
約180kcal
計：約493kcal
前日に引き続き、クノール スープDELIシリーズです。
ちょいハマってます。あったまるし、なかなかどうしてこれがうまいんですよね。
何種類か発売されているので、全シリーズ制覇しようと密かに思ってる次第です。
間食
<なし>
まとめ
11月3日合計摂取カロリー：約1209kcal
カロリーは大分抑えました。
まー抑えたというより、食欲があまりなかったんですね。
これでも十分だろって意見もあるかもしれないですが、巡査部長にとってはだいぶ少ない。
でもお腹が空かない。
つまりーーー
胃が小さくなってきてる！！！はず！！！
測定結果
11月4日(金)の朝に測定した結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)
<体重>
83.7kg(前日比：－0.7ｋｇ)
ヾ(*・∀・)/
<体脂肪率>
31.1%「肥満」(前日比：＋0.6%)
( ゜Д゜；)！？
<内臓脂肪>
14.5レベル「やや過剰」(前日比：±0レベル)
(´･ω･`)
<基礎代謝>
1673kcal/日「少ない」(前日比：－27kcal/日)
( ゜Д゜；)！？
<体内年齢>
47才(前日比：＋1才)
( ゜Д゜；)！？
体重の1日での0.7kg減は、ダイエット開始以降、最高記録です。(｀・ω・´)ｷﾘｯ
再び83Kg台に戻せましたー。
この調子でサクッと82kg台にしていきたいところ。
ではまた！！！
続く。。。
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