メタボリック劇場

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【ダイエット8日目】2016/10/29食事内容

time 2016/10/30

【ダイエット8日目】2016/10/29食事内容

はい!
メタボ巡査部長です。

今日は天皇賞ですよ!!!
友人からいこうぜー!いこうぜー。競馬場で生観戦しようぜー。
と、言われたので、急遽現地にいってまいります!
今回はどんなドラマが生まれるんでしょうかね!楽しみです。

それでは29日分の食事内容、および30日の朝時点での体重測定結果になります。

では行ってみましょーー

2016年10月29日(土)

朝ごはん

<なし>
10時に起床。昼まで食べない作戦です。

昼ごはん

<天玉そば(富士そば)>
約689kcal

お得意の富士そばです。うまし!

ただ、天玉はそばを注文するのはやめようかなと思ってます。
なんだかんだでカロリー高いんですよね。天ぷらが。

小麦ってのがよくない。
今後はわかめそばとかよりヘルシーな商品を注文していこうかと思ってます。

晩ごはん

<おかめ納豆 3パック>
約192kcal

<紅鮭わかめおむすび(セブンイレブン)>
約194kcal

<冷奴>
約62kcal

計:約448kcal

だいぶ意識高男じゃないでしょうか!
ほんとは他にも何か食べようと思っていたんですけど、作るのがめんどくさくて、
ゴロゴロしていたら寝ていました。。。

腹へったら寝るのが一番ですよ。

間食

<なし>

まとめ

29日合計摂取カロリー:約1137kcal

はい。低すぎですよねー。
朝ごはんをちゃんと食べたほうがいいですねこれは。
晩ごはんに関しては、だいぶ頑張ったんじゃないでしょうか!

 

測定結果

30日の朝に測定した結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)

<体重>
84.8kg(前日比:-0.1kg)

ヾ(*・∀・)/

<体脂肪率>
29.0%「肥満」(前日比:-0.3%)

ヾ(*・∀・)/

<内臓脂肪>
15.0レベル「やや過剰」(前日比:-0.2レベル)

ヾ(*・∀・)/

<基礎代謝>
1669kcal/日「少ない」(前日比:+3kcal/日)

ヾ(*・∀・)/

<体内年齢>
45才(前日比:±0才)

(´・ω・`)

この二日間、もうちょっとカロリー摂取多かったですからね。
昨日はあまり食べないことを意識しました。

ただ、今日は友人と会うということで、晩ごはんが危ない感じがしますよと。

ではまた!!!

続く。。。



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