メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

【ダイエット5日目】2016/10/25、10/26食事内容

time 2016/10/27

【ダイエット5日目】2016/10/25、10/26食事内容

どうもーーー。
メタボ巡査部長です。

昨日は記事更新が滞ってしまいました。

もうブログの更新がめんどくさくなったとか、やる気なくなったとか、そもそもダイエットやめたとかそういうことじゃないです。
飲みにいったりして、単純に時間がなかっただけなんです!!!
飲むことも仕事だ。

本日は25日分と、26日分の食事内容、および27日朝時点での体重測定結果になります。
※26日は体重測定できず。。。

では行ってみましょーー

2016年10月25日

朝ごはん

<白米>
約302kcal

<ハムエッグ>
約145kcal

計:約447kcal

昼ごはん

<白米>
約302kcal

<サーモンフライ>
約287kcal

計:約589kcal

晩ごはん

<ほぐしサラダチキン(セブンイレブン)>
約86kcal

<冷奴 2パック>
約89kcal

<もやし>
約30kcal

計:約205kcal

間食

<なし>

 

2016年10月26日

朝ごはん

<おにぎり「ツナ」(セブンイレブン)>
約225kcal

<おむすび&おかずセット(五目めし・鮭)(セブンイレブン)>
約472kcal

計:約697kcal

 

昼ごはん

<白米>
約302kcal

<肉野菜炒め>
約227kcal

計:約529kcal

 

晩ごはん

<きゅうりの浅漬け>
約8kcal

<リゾット(チーズ)>
約582kcal

<鶏のから揚げ1個>
約81kcal

<生ビール 中ジョッキ 1杯>
約200kcal

<ウーロンハイ 6杯>
約612kcal

計:約1483kcal

 

間食

<56gメルティーキッス フルーティー濃いちご>
約352kcal

 

まとめ

25日合計摂取カロリー:約1276kcal
26日合計摂取カロリー:約2709kcal

めるてぃーですね。完全にめるてぃーさんが余計でした。
1粒ならまだしも完食ですから。でも1粒食べるととまらねぇぇぇんだ!
ただ、26日の晩は会社の飲み会だったにも関わらず、脂っこいのをから揚げ1個で済ませたのは、ファインプレーでしょう??
いつもならこんなもんじゃないですからね。

 

測定結果

27日の朝に測定した結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)

<体重>
84.4kg(前日比:-0.2kg)

ヾ(*・∀・)/

<体脂肪率>
29.1%「肥満」(前日比:-0.4%)

ヾ(*・∀・)/

<内臓脂肪>
14.6レベル「やや過剰」(前日比:+0.1レベル)

( ゜Д゜;)!?

<基礎代謝>
1705kcal/日「少ない」(前日比:+4kcal/日)

ヾ(*・∀・)/

<体内年齢>
45才(前日比:±0才)

(´・ω・`)

もう少しで83Kg台!

ではまた!!!

続く。。。

 



ランキング参加中です!
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

sponsored link

down

コメントする




CAPTCHA


ミランダカーも愛用 KOMBUCHA(コンブチャ)

KOMBUCHA(コンブチャ)
めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ぷろふぃーる

メタボ巡査部長

メタボ巡査部長

30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

ランキング参加中!



sponsored link