2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
今日から筋トレ開始。とりあえず腹筋・腕立てを続けていこうかと。
では本日の記録いってみますかぁー。
sponsored link
2017年10月23日(月)
測定結果
朝の測定結果
体重85.7kg
体脂肪率31.6%
今月合計
体重マイナス3.6kg
体脂肪率マイナス0.9%
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
バナナ1本
糖質約20g
晩ごはん
もやしニラ肉炒め、ウインナー、味噌汁
糖質は約20g
筋トレ
腹筋20回×2セット
腕立て20回×2セット
体重は前日と変わりなし。
バナナって意外と糖質多いのね。
つづく。。。
ランキング参加中です！
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります！
にほんブログ村
