メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
今日から筋トレ開始。とりあえず腹筋・腕立てを続けていこうかと。
では本日の記録いってみますかぁー。
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朝の測定結果
体重85.7kg
体脂肪率31.6%
今月合計
体重マイナス3.6kg
体脂肪率マイナス0.9%
なし
バナナ1本
糖質約20g
もやしニラ肉炒め、ウインナー、味噌汁
糖質は約20g
腹筋20回×2セット
腕立て20回×2セット
体重は前日と変わりなし。
バナナって意外と糖質多いのね。
つづく。。。
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