メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

筋トレ開始の巻

time 2017/10/23

筋トレ開始の巻

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

今日から筋トレ開始。とりあえず腹筋・腕立てを続けていこうかと。

では本日の記録いってみますかぁー。

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2017年10月23日(月)

測定結果

朝の測定結果

体重85.7kg
体脂肪率31.6%

今月合計
体重マイナス3.6kg
体脂肪率マイナス0.9%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

バナナ1本

糖質約20g

晩ごはん

IMG_8308 IMG_8309

もやしニラ肉炒め、ウインナー、味噌汁

糖質は約20g

筋トレ

腹筋20回×2セット
腕立て20回×2セット

体重は前日と変わりなし。
バナナって意外と糖質多いのね。

 

 

 

つづく。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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