メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

2017年11月28日食事内容

time 2017/11/28

はいさーーい!!

メタボ巡査部長です。

お久しぶりです。
ここ数日は84kg台と85kg台を行ったり来たり。

本日の記録いってみますかぁー。

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2017年11月28日(火)

測定結果

朝の測定結果

体重84.2kg
体脂肪率29.8%

今月合計
体重マイナス0.5kg
体脂肪率マイナス1.9%

累計
体重マイナス4.9kg
体脂肪率マイナス2.7%

食事内容

朝ごはん

ヨーグルト

昼ごはん

竜田揚げ

晩ごはん

松屋の牛皿

筋トレ

腹筋20回2セット
腕立て20回2セット

84kg切り目前!

 

つづく。。。



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めっちゃぜいたくフルーツ青汁

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メタボ巡査部長

メタボ巡査部長

30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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