2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
お久しぶりです。
ここ数日は84kg台と85kg台を行ったり来たり。
本日の記録いってみますかぁー。
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2017年11月28日(火)
測定結果
朝の測定結果
体重84.2kg
体脂肪率29.8%
今月合計
体重マイナス0.5kg
体脂肪率マイナス1.9%
累計
体重マイナス4.9kg
体脂肪率マイナス2.7%
食事内容
朝ごはん
ヨーグルト
昼ごはん
竜田揚げ
晩ごはん
松屋の牛皿
筋トレ
腹筋20回２セット
腕立て20回２セット
84kg切り目前！
つづく。。。
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