2018/06/18
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
本日の記録いってみますかぁー。
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2017年11月20日(月)
測定結果
朝の測定結果
体重84.6kg
体脂肪率30.4%
今月合計
体重マイナス0.1kg
体脂肪率マイナス1.3%
累計
体重マイナス4.5kg
体脂肪率マイナス2.1%
食事内容
朝ごはん
サラダ
昼ごはん
なし
晩ごはん
味噌汁、ホタテと豆苗炒め、白菜と豚肉炒め、ポテトサラダ。
これらを少しづつ摘む
筋トレ
腹筋20回２セット
腕立て20回２セット
今月初のマイナス域に突入。84kg台突破なるか！？
つづく。。。
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