メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

2017年11月19日食事内容

time 2017/11/19

はいさーーい!!

メタボ巡査部長です。

本日の記録いってみますかぁー。

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2017年11月19日(日)

測定結果

朝の測定結果

体重85.0kg
体脂肪率29.9%

今月合計
体重プラス0.3kg
体脂肪率マイナス1.8%

累計
体重マイナス4.1kg
体脂肪率マイナス2.6%

食事内容

朝ごはん

富士そばのそば

昼ごはん

なし

晩ごはん

チキンステーキ200g

筋トレ

腹筋20回2セット
腕立て20回2セット

なんとか今月の体重をプラマイ0kg近くまで減らす。そして鬼門の84kg台はすぐ目の前。過去何度か83kg台突入にチャレンジしているものの失敗に終わり85kg台へと逆戻りを繰り返している。非常に勝負所。

 

つづく。。。



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ミランダカーも愛用 KOMBUCHA(コンブチャ)

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めっちゃぜいたくフルーツ青汁

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メタボ巡査部長

メタボ巡査部長

30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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