2017年11月19日食事内容

はいさーーい！！

メタボ巡査部長です。

本日の記録いってみますかぁー。

2017年11月19日(日)

測定結果

朝の測定結果

体重85.0kg
体脂肪率29.9%

今月合計
体重プラス0.3kg
体脂肪率マイナス1.8%

累計
体重マイナス4.1kg
体脂肪率マイナス2.6%

食事内容

朝ごはん

富士そばのそば

昼ごはん

なし

晩ごはん

チキンステーキ200g

筋トレ

腹筋20回２セット
腕立て20回２セット

なんとか今月の体重をプラマイ0kg近くまで減らす。そして鬼門の84kg台はすぐ目の前。過去何度か83kg台突入にチャレンジしているものの失敗に終わり85kg台へと逆戻りを繰り返している。非常に勝負所。

つづく。。。