2018/06/28

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。
前日の記録、体重85.3kg、体脂肪率29.9%。
本日の記録いってみますかぁー。
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2017年11月18日(土)
測定結果
朝の測定結果
体重85.5kg
体脂肪率30.0%
今月合計
体重プラス0.8kg
体脂肪率マイナス1.7%
累計
体重マイナス3.6kg
体脂肪率マイナス2.5%
食事内容
朝ごはん
ワンタンスープ
昼ごはん
焼きサバ定食
晩ごはん
セブンイレブンの野菜を食べよう!ちゃんぽんスープ、ホワイトあらびき
初めて食べたちゃんぽんスープ。糖質は約12g。
筋トレ
腹筋20回2セット
腕立て20回2セット
ジワジワと体重が減りつつあるものの今月は未だプラス域。
つづく。。。
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