ちゃんぽんスープを食す

はいさーーい！！

メタボ巡査部長です。

前日の記録、体重85.3kg、体脂肪率29.9%。

本日の記録いってみますかぁー。

2017年11月18日(土)

測定結果

朝の測定結果

体重85.5kg
体脂肪率30.0%

今月合計
体重プラス0.8kg
体脂肪率マイナス1.7%

累計
体重マイナス3.6kg
体脂肪率マイナス2.5%

食事内容

朝ごはん

ワンタンスープ

昼ごはん

焼きサバ定食

晩ごはん

セブンイレブンの野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ、ホワイトあらびき

初めて食べたちゃんぽんスープ。糖質は約12g。

筋トレ

腹筋20回２セット
腕立て20回２セット

ジワジワと体重が減りつつあるものの今月は未だプラス域。

 

つづく。。。

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