メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

ちゃんぽんスープを食す

time 2017/11/18

ちゃんぽんスープを食す

はいさーーい!!

メタボ巡査部長です。

前日の記録、体重85.3kg、体脂肪率29.9%。

本日の記録いってみますかぁー。

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2017年11月18日(土)

測定結果

朝の測定結果

体重85.5kg
体脂肪率30.0%

今月合計
体重プラス0.8kg
体脂肪率マイナス1.7%

累計
体重マイナス3.6kg
体脂肪率マイナス2.5%

食事内容

朝ごはん

ワンタンスープ

昼ごはん

焼きサバ定食

晩ごはん

IMG_8813

セブンイレブンの野菜を食べよう!ちゃんぽんスープ、ホワイトあらびき

初めて食べたちゃんぽんスープ。糖質は約12g。

筋トレ

腹筋20回2セット
腕立て20回2セット

ジワジワと体重が減りつつあるものの今月は未だプラス域。

 

つづく。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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