2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
前日の記録、体重85.8kg、体脂肪率31.2%。
体重は多少のマイナス。
本日の記録いってみますかぁー。
sponsored link
2017年11月16日(木)
測定結果
朝の測定結果
体重85.7kg
体脂肪率31.4%
今月合計
体重プラス1.0kg
体脂肪率マイナス0.3%
累計
体重マイナス3.4kg
体脂肪率マイナス1.1%
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
シャケ弁当
晩ごはん
ポトフ
筋トレ
腹筋20回２セット
腕立て20回２セット
今月は半分が過ぎたというのにまだプラス域。まずいですわ〜
つづく。。。
ランキング参加中です！
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります！
にほんブログ村
