メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

2017年11月5日食事内容

time 2017/11/06

2017年11月5日食事内容

はいさーーい!!

メタボ巡査部長です。

昨晩のこと、疲れが溜まっていたのかいつの間にか寝てしまっており気づけば朝。

遅ればせながら昨日のの記録いってみますかぁー。

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2017年11月5日(日)

測定結果

朝の測定結果

体重84.9kg
体脂肪率31.0%

今月合計
体重マイナス0.5kg
体脂肪率マイナス0.7%

累計
体重マイナス4.2kg
体脂肪率マイナス1.5%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

キクラゲと玉子定食

晩ごはん

 

IMG_8735

春雨坦々風

ハンバーグ

筋トレ

腹筋20回2セット
腕立て20回2セット

ギリギリ84kg台をキープ。84kg台は私を手こずらせてくれる。ヤレヤレ。

 

つづく。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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