2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
昨晩のこと、疲れが溜まっていたのかいつの間にか寝てしまっており気づけば朝。
遅ればせながら昨日のの記録いってみますかぁー。
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2017年11月5日(日)
測定結果
朝の測定結果
体重84.9kg
体脂肪率31.0%
今月合計
体重マイナス0.5kg
体脂肪率マイナス0.7%
累計
体重マイナス4.2kg
体脂肪率マイナス1.5%
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
キクラゲと玉子定食
晩ごはん
春雨坦々風
ハンバーグ
筋トレ
腹筋20回２セット
腕立て20回２セット
ギリギリ84kg台をキープ。84kg台は私を手こずらせてくれる。ヤレヤレ。
つづく。。。
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