野菜を食べよう！ちゃんぽんスープを食す

はいさーーい！！

メタボ巡査部長です。

今日もセブンのご飯で。

では本日の記録いってみますかぁー。

2017年11月4日(土)

測定結果

朝の測定結果

体重84.5kg
体脂肪率31.0%

今月合計
体重マイナス0.9kg
体脂肪率マイナス0.7%

累計
体重マイナス4.6kg
体脂肪率マイナス1.5%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

なし

晩ごはん

セブンの野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ

糖質は約12g

 

角煮

糖質約8g

 

コンビーフ&卵

糖質約3g

筋トレ

腹筋20回２セット
腕立て20回２セット

本日もだいぶ糖質は抑えめ。

はい。嬉しいことにダイエット再開後2度目の84kg台に。前回は一瞬にして84kg台とはさよならをして85kg台に戻ってしまったのでここは何としても踏みとどまるどころかこの勢いでさらに減量したいところ。

 

つづく。。。

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