メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

野菜を食べよう!ちゃんぽんスープを食す

time 2017/11/04

野菜を食べよう!ちゃんぽんスープを食す

はいさーーい!!

メタボ巡査部長です。

今日もセブンのご飯で。

では本日の記録いってみますかぁー。

sponsored link

2017年11月4日(土)

測定結果

朝の測定結果

体重84.5kg
体脂肪率31.0%

今月合計
体重マイナス0.9kg
体脂肪率マイナス0.7%

累計
体重マイナス4.6kg
体脂肪率マイナス1.5%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

なし

晩ごはん

IMG_8707

セブンの野菜を食べよう!ちゃんぽんスープ

糖質は約12g

 

IMG_8709

角煮

糖質約8g

 

IMG_8708

コンビーフ&卵

糖質約3g

筋トレ

腹筋20回2セット
腕立て20回2セット

本日もだいぶ糖質は抑えめ。

はい。嬉しいことにダイエット再開後2度目の84kg台に。前回は一瞬にして84kg台とはさよならをして85kg台に戻ってしまったのでここは何としても踏みとどまるどころかこの勢いでさらに減量したいところ。

 

つづく。。。



ランキング参加中です!
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

sponsored link

down

コメントする




CAPTCHA


ミランダカーも愛用 KOMBUCHA(コンブチャ)

KOMBUCHA(コンブチャ)
めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ぷろふぃーる

メタボ巡査部長

メタボ巡査部長

30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

ランキング参加中!



sponsored link