2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
では本日の記録いってみますかぁー。
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2017年11月2日(木)
測定結果
朝の測定結果
体重85.2kg
体脂肪率31.6%
今月合計
体重マイナス0.2kg
体脂肪率マイナス0.1%
累計
体重マイナス3.9kg
体脂肪率マイナス0.9%
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
なし
晩ごはん
豚しゃぶサラダ、砂肝
セブンで購入。糖質は合わせて10gちょっと。
筋トレ
腹筋20回２セット
腕立て20回２セット
多少ではあるものの11月はマイナススタートっ！今日はだいぶ糖質を抑えられたのでは。
つづく。。。
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