2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
月が変わって11月。11月ものらりくらりダイエットー。
では本日の記録いってみますかぁー。
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2017年11月1日(水)
測定結果
朝の測定結果
体重85.4kg
体脂肪率31.7%
今月合計
体重-kg
体脂肪率-%
累計
体重マイナス3.7kg
体脂肪率マイナス0.8%
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
なし
晩ごはん
スープ春雨担々風、サラダ、野菜揚
筋トレ
腹筋20回２セット
腕立て20回２セット
厳しいかもしれないけれど今月は80kgを切ることを目標にしよう。いけるはず。
つづく。。。
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