メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

2017年11月1日食事内容

time 2017/11/01

2017年11月1日食事内容

はいさーーい!!

メタボ巡査部長です。

月が変わって11月。11月ものらりくらりダイエットー。

では本日の記録いってみますかぁー。

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2017年11月1日(水)

測定結果

朝の測定結果

体重85.4kg
体脂肪率31.7%

今月合計
体重-kg
体脂肪率-%

累計
体重マイナス3.7kg
体脂肪率マイナス0.8%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

なし

晩ごはん

IMG_8592 IMG_8593

スープ春雨担々風、サラダ、野菜揚

筋トレ

腹筋20回2セット
腕立て20回2セット

厳しいかもしれないけれど今月は80kgを切ることを目標にしよう。いけるはず。

 

つづく。。。



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