メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

2017年10月30日食事内容

time 2017/10/31

2017年10月30日食事内容

はいさーーい!!

メタボ巡査部長です。

本日の記録いってみますかぁー。

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2017年10月30日(月)

測定結果

朝の測定結果

体重86.0kg
体脂肪率30.3%

今月合計
体重マイナス3.3kg
体脂肪率マイナス2.1%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

なし

晩ごはん

IMG_8560

白菜・ネギ・豆腐・エノキの豚骨味鍋、サラダ、ハンバーグ

筋トレ

腹筋20回2セット
腕立て20回2セット

連日の体重プラス!

さすがに朝体重計に乗りこの事実を知ってしまった時には何かが崩れ落ちる感覚を味わいましたね。

ぐぬぬっ。

 

つづく。。。



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