2017年10月31日食事内容

はいさーーい！！

メタボ巡査部長です。

10月最終日本日の記録いってみますかぁー。

2017年10月31日(火)

測定結果

朝の測定結果

体重85.9kg
体脂肪率31.0%

今月合計
体重マイナス3.4kg
体脂肪率マイナス1.4%

食事内容

朝ごはん

昨晩の残りの鍋

昼ごはん

なし

晩ごはん

 

カレー鍋、ハンバーグ

鍋ばっかりたべてるなぁー。

 

しばらく鍋を食べた後は隠し味として・・・

 

玉子ととろけるチーズを入れてマイルドな味に変更！

うましっ！

筋トレ

腹筋20回２セット
腕立て20回２セット

ダイエットを再開して約1ヶ月が経過した。現時点ではそれほどダイエットを再開してツライと思ったことはない。

まぁ糖質を抑えているだけでそれなりに食べてはいるのだから当たり前かもしれない。

ツライことがあるとすればこれまで当たり前のように食べていたラーメンを食べれなくなったことぐらいだろうか。決して食べてはダメなわけではないけれども一度食べたら気が緩み、続けて食べてしまいそうだから我慢。

引き続き60kgを目指してダイエットを続けよう。

 

つづく。。。

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