2017年10月26日食事内容

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

今月も残すところあと僅か。

果たして今月目標のマイナス5kgは達成できるのか！？

といったところで本日の記録いってみますかぁー。

2017年10月26日(木)

測定結果

朝の測定結果

体重84.9kg
体脂肪率31.9%

今月合計
体重マイナス4.4kg
体脂肪率マイナス0.6%

食事内容

朝ごはん

バナナ

昼ごはん

キクラゲと玉子炒め定食

晩ごはん

ウーロンハイ4本

呑んでたら眠くなったので晩ごはんはなし。

筋トレ

腹筋20回２セット
腕立て20回２セット

昨日から0.3kg落ちてギリ84kg台に突入。
パチパチパチ

・・・とは言ってもこれは昨晩体調を崩してあんまり食べなかったからであって一時的なものでしょう。明日には若干増えているかも。

明日はゴルフ！
なので早く寝る。

 

 

 

つづく。。。

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