油揚げネギチーズトーストとか

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

記念すべき1人目のフォロワーさんができましたー。パチパチパチ。

まー自分からアタックしたんですけどね笑
ありがとうございます。

が、足りないよ！！！
ドシドシかまーん。

ってことで本日の記録いってみますかぁー。

2017年10月21日(土)

測定結果

朝の測定結果

体重86.3kg
体脂肪率32.2%

今月合計
体重マイナス3.0kg
体脂肪率マイナス0.3%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

なし

晩ごはん

鍋、油揚げネギチーズトースト

鍋の材料はとうふ、ネギ、鶏肉、油揚げ、つみれ。出汁はモツ味の素。

今月目標のマイナス5kg達成まで残すところあと2kg。しかしなかなか落ちない体重に焦りが出始めてきている。

86.3kg前後をうろちょろうろちょろ・・・

かといって極限まで食事を制限するような無理はしたくない。

ふぅー。
我慢の時。
黙ってコツコツと続けるだけですな。

運動しようかな・・・

 

 

つづく。。。

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