メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

ツイッター始めました。からの食事内容

time 2017/10/20

ツイッター始めました。からの食事内容

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

はい。
皆さまに大事なお知らせがあります。

この度、ツイッターを始めてみました。ダイエット垢ってやつですかね。ブログの更新連絡としても活用しようかと思っている次第。

で、お願いといいますか。。。

フォロミー!!!
是非是非フォローしてくだしい。
「プロフィール」欄や「書いている人」欄にフォローボタンがあるのでそちらからフォローをしていただければ!

フォロワー0人とかめっちゃ寂しいやん!!!

ということでお待ちしております。

フォローしてくれないと泣きます。

それではいってみますかぁー。

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2017年10月20日(金)

測定結果

朝の測定結果

体重86.4kg
体脂肪率32.3%

今月合計
体重マイナス2.9kg
体脂肪率マイナス0.2%

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

IMG_8258

焼きサバ定食

ダイエット再会して初めての米。たまには・・・ねぇ?

晩ごはん

IMG_8256IMG_8255IMG_8257

ハンバーグ、水炊き、ぼんじり

ハンバーグとぼんじりは昨晩と変わらず。

糖質は70〜80gぐらい摂取しただろうか。ダイエットを再会して最も糖質を摂取した日になるかもしれない。それでもこれぐらいであればそれほど問題でもないだろう。

決して我慢できなくて食べたわけではなく、たまには米を食べようと意図的に食べた結果である。

 

 

つづく。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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