2018/06/28

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。
それではいってみますかぁー。
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Contents
2017年10月6日(金)
測定結果
朝の測定結果
体重87.9kg
体脂肪率32.3%
今月合計
体重マイナス1.2kg
体脂肪率マイナス0.2%
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
なし
晩ごはん
3日連続のムネ肉のカレー味、若鶏太巻き、サーモン、ニラとネギのスープ。
若鶏太巻は市販のこれ。
ボリューミーながら糖質は2.9gとダイエット向きの一品。
糖質はだいぶ抑えられた1日となった。徐々にではあるが食欲が無くなってきた気がする。いい傾向である。
これからむかえる3連休が勝負所。ラーメンを食べないように気をつけなければ
続く。。。
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