メタボリック劇場

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糖質制限中にシューロールケーキを食べる

time 2017/06/10

糖質制限中にシューロールケーキを食べる

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

それでは6月9月の測定結果・食事内容についてです。

いってみましょー

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2017年6月9日(金)

測定結果

朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 86.0kg 85.2kg +0.8kg
体脂肪率 30.0% 肥満 30.7% -0.7%

食事内容

朝ごはん

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豚ロース焼き、ゆで卵、味噌汁ねぎ塩豚丼

AM5:00に起床。
時間に余裕があったので珍しく朝から料理(といっても肉を焼くだけ)

昼ごはん

なし

晩ごはん

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もやしと豆苗と豚肉蒸し

昔に、もやしと豚肉で同じ料理を作ったのですが、今回は豆苗をプラスしてみました。

IMG_6623_R

皿にもやしを敷き詰め、その上に豆苗を。

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最後に豚肉を乗せた後に塩コショウで味付け。
そしてレンジでチン。出来上がったらポン酢でいただくと。
やっぱりおいしいっすな~

間食

IMG_6619_R

シューロールケーキ

!?

1袋の糖質は約50g。

この一品だけで朝、晩の食事で摂取した糖質を超えてきますね。
恐ろしい・・・

しかしここ最近甘いものを食べていなかったからなのか、はたまた意識の低さのあらわれなのか気づけば食べていました。

総括

体重が激増。
それもあって糖質をとらないよう米・麺類・パン等を避けた食事内容にしたつもりだったにも関わらず、シューロールケーキがすべてを台無しに。

この悪手が翌日の体重にどう響くのか!?

 

 

続く。。。



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