糖質制限中にシューロールケーキを食べる

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

それでは6月9月の測定結果・食事内容についてです。

いってみましょー

2017年6月9日(金)

測定結果

朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容	当日結果	ステータス	前日結果	前日比
体重	86.0kg	–	85.2kg	+0.8kg
体脂肪率	30.0%	肥満	30.7%	-0.7%

食事内容

朝ごはん

豚ロース焼き、ゆで卵、味噌汁ねぎ塩豚丼

AM5：00に起床。
時間に余裕があったので珍しく朝から料理(といっても肉を焼くだけ)

昼ごはん

なし

晩ごはん

もやしと豆苗と豚肉蒸し

昔に、もやしと豚肉で同じ料理を作ったのですが、今回は豆苗をプラスしてみました。

皿にもやしを敷き詰め、その上に豆苗を。

最後に豚肉を乗せた後に塩コショウで味付け。
そしてレンジでチン。出来上がったらポン酢でいただくと。
やっぱりおいしいっすな～

間食

シューロールケーキ

！？

1袋の糖質は約50g。

この一品だけで朝、晩の食事で摂取した糖質を超えてきますね。
恐ろしい・・・

しかしここ最近甘いものを食べていなかったからなのか、はたまた意識の低さのあらわれなのか気づけば食べていました。

総括

体重が激増。
それもあって糖質をとらないよう米・麺類・パン等を避けた食事内容にしたつもりだったにも関わらず、シューロールケーキがすべてを台無しに。

この悪手が翌日の体重にどう響くのか！？

 

 

続く。。。

ランキング参加中です！
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります！

にほんブログ村