2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
【ダイエット107日目】
遂に79kg台に復帰してしまったため、この日は自分への罰として、だいぶ抑えた食事内容にしました。
果たして結果の程は。
それでは4日の食事内容・5日の測定結果についてです。
いってみましょー
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2017年2月4日(土)
食事内容
朝ごはん
| 朝ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
| 合計 | 約144kcal | 約17.5g | ||
昼ごはん
| 昼ごはん | ||||
| 食事 | カロリー | 糖質 | ||
| 生姜焼き | 約380kcal | 約10.0g | ||
| 合計 | 約380kcal | 約10.0g | ||
晩ごはん
| 晩ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
| 合計 | 約144kcal | 約17.5g | ||
間食
なし
まとめ
| 2月4日合計 | ||||
| カロリー | 約668kcal | |||
| 糖質 | 約45.0g | |||
測定結果
2月5日(日)の朝に測定した結果になります。
| 測定結果 | ||||
| 測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
| 体重 | 79.1kg | – | 79.0kg | +0.1kg |
| 体脂肪率 | 28.6% | 肥満 | 28.7% | -0.1% |
| 内臓脂肪 | 13.5レベル | – | 13.5レベル | ±0レベル |
| 基礎代謝 | 1615 kcal/日 |
少ない | 1612 kcal/日 |
+3 kcal/日 |
| 体内年齢 | 43才 | – | 44才 | -1才 |
増える増えるぅぅぅぅぅぅぅ！！！！
大分食事は抑えたんですがコレは一体。。。？？
ではまた！
続く。。。
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