2018/06/28

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。
【ダイエット106日目】
この日はセブンイレブンの新商品を初実食ば。
大好きな、
「1日に必要とされる野菜1/2が摂れる」
シリーズ!!!
楽しみで震えますわ。
それでは3日の食事内容・4日の測定結果についてです。
いってみましょー
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Contents
2017年2月3日(金)
食事内容
朝ごはん
朝ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
合計 | 約144kcal | 約17.5g |
昼ごはん
昼ごはん | ||||
食事 | カロリー | 糖質 | ||
回鍋肉 | 約250kcal | 約7.0g | ||
合計 | 約250kcal | 約7.0g |
晩ごはん
晩ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ | 約107kcal | 約14.1g | ||
1日に必要とされる野菜1/2が摂れる 豆乳鍋 | 約169kcal | 約10.8g | ||
ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
合計 | 約420kcal | 約42.4g |
先ずは迷うことなく購入した豆乳鍋。
う~~~ん。
相変わらずこのシリーズは安定してますな。
こんにゃく麺はまったく違和感なく食べれます。
これはおすすめ。
お値段も安いですしね。
間食
なし
まとめ
2月3日合計 | ||||
カロリー | 約814kcal | |||
糖質 | 約66.9g |
測定結果
2月4日(土)の朝に測定した結果になります。
測定結果 | ||||
測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
体重 | 79.0kg | – | 78.7kg | +0.3kg |
体脂肪率 | 28.7% | 肥満 | 28.3% | +0.3% |
内臓脂肪 | 13.5レベル | – | 13.5レベル | ±0レベル |
基礎代謝 | 1612 kcal/日 |
少ない | 1632 kcal/日 |
-20 kcal/日 |
体内年齢 | 44才 | – | 42才 | +2才 |
うっっっっっ!!!!
79kg台。。。
ではまた!
続く。。。
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