メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

2月に突入!体重記録

time 2017/02/03

2月に突入!体重記録

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット104、105日目】

仕事の都合上、更新が遅れ気味に!!!
2日分をあわせていきます。

それでは1日と2日の食事内容・2日と3日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年2月1日(水)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ブルガリアヨーグルト 約144kcal 約17.5g
合計 約144kcal 約17.5g

昼ごはん

昼ごはん
食事 カロリー 糖質
ハヤシライス 約800kcal 約57.0g
合計 約800kcal 約57.0g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
厚揚げ 約300kcal 約2.0g
野菜のコンソメスープ 約100kcal 約6.0g
エビフライ 約67kcal 約10.0g
豚肉のゴボウ巻 約200kcal 約10.0g
野菜サラダ 約115kcal 約2.0g
おでん大根 約9kcal 約2.0g
おでん玉子 約85kcal 約1.2g
おでん厚揚げ 約57kcal 約3.5g
おでんゴボウ巻 約50kcal 約7.0g
合計 約983kcal 約43.7g

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間食

なし

まとめ

2月1日合計
カロリー 約1927kcal
糖質 約118.2g

測定結果

2月2日(木)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.9kg 78.8kg +0.1kg
体脂肪率 28.5% 28.4% +0.1%
内臓脂肪 13.5レベル 13.5レベル ±0レベル
基礎代謝 1622
kcal/日
1612
kcal/日
+10
kcal/日
体内年齢 43才 43才 ±0才

2017年2月2日(木)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ブルガリアヨーグルト 約144kcal 約17.5g
合計 約144kcal 約17.5g

昼ごはん

昼ごはん
食事 カロリー 糖質
なし 約0kcal 約0g
合計 約0kcal 約0g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ウーロンハイ5杯 約510kcal 約0g
ブルガリアヨーグルト 約144kcal 約17.5g
合計 約654kcal 約17.5g

間食

なし

まとめ

2月2日合計
カロリー 約798kcal
糖質 約35.0g

測定結果

2月3日(金)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.7kg 78.9kg -0.2kg
体脂肪率 28.4% 28.5% -0.1%
内臓脂肪 13.5レベル 13.5レベル ±0レベル
基礎代謝 1632
kcal/日
1622
kcal/日
+10
kcal/日
体内年齢 42才 43才 -1才

 

ではまた!

続く。。。



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メタボ巡査部長

メタボ巡査部長

30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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