メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

ダイエット開始から100日達成!

time 2017/01/29

ダイエット開始から100日達成!

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット100日目】

記念すべきダイエット開始から100日目!!!

ただただゆるーくダイエットをしておりますが、なんやかんやで100日達成しました。
記念すべき100回目の結果はどうなったのでしょうか!!!???

それでは28日の食事内容・29日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年1月28日(土)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ブルガリアヨーグルト 約144kcal 約17.5g
合計 約144kcal 約17.5g

昼ごはん

昼ごはん
食事 カロリー 糖質
木耳の玉子炒め定食 約386kcal 約10.7g
合計 約386kcal 約10.7g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ほうれん草のお浸し 約67kcal 約8.4g
マカロニサラダ 約247kcal 約9.3g
豚肉ときくらげのピリ辛中華サラダ 約86kcal 約6.8g
ブルガリアヨーグルト
葡萄&白桃
約517kcal 約21.4g
合計 約1047kcal 約45.9g

晩ごはん
ブルガリアヨーグルト 葡萄&白桃味に初挑戦。
フルーツミックスも食べましたが、なんだかんだでプレーンが一番おいしく感じる。

間食

なし

まとめ

1月28日合計
カロリー 約1047kcal
糖質 約74.1g

測定結果

1月29日(日)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.8kg 78.7kg +0.1kg
体脂肪率 28.4% 28.0% 0.4%
内臓脂肪 13.5レベル 13.5レベル ±0レベル
基礎代謝 1628
kcal/日
1613
kcal/日
+15
kcal/日
体内年齢 43才 43才 ±0才

大きな変動は見れず。。。

ではまた!

続く。。。



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