2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
【ダイエット98、99日目】
ああ～～～～っと！！
記事更新が遅れてしまいました。
仕事の都合上、毎日の更新が難しくなるかもしれません。
まー更新できてなかったら察してください。
出来る限りは更新しますけどね。
それでは26日、27日の食事内容・27、28日の測定結果についてです。
いってみましょー
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2017年1月26日(木)
食事内容
朝ごはん
| 朝ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
| 合計 | 約144kcal | 約17.5g | ||
昼ごはん
| 昼ごはん | ||||
| 食事 | カロリー | 糖質 | ||
| 肉野菜炒め | 約320kcal | 約6.11g | ||
| 合計 | 約320kcal | 約6.11g | ||
晩ごはん
| 晩ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| 児ノ木 ラーメン | 約700kcal | 約70.0g | ||
| 合計 | 約700kcal | 約70.0g | ||
この日は後輩の家に泊まったんです。
で、おすすめのラーメン屋があるとのことなのでGO！！！
児ノ木というラーメン屋。
強すぎず、弱すぎずの煮干しの味が丁度良いラーメン。
間食
なし
まとめ
| 1月26日合計 | ||||
| カロリー | 約1164kcal | |||
| 糖質 | 約93.61g | |||
測定結果
1月27日(金)の朝に測定した結果になります。
| 測定結果 | ||||
| 測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
| 体重 | 78.6kg | – | 78.7kg | +0.1kg |
| 体脂肪率 | -% | – | -% | -% |
| 内臓脂肪 | -レベル | – | -レベル | -レベル |
| 基礎代謝 | – kcal/日 |
– | – kcal/日 |
– kcal/日 |
| 体内年齢 | -才 | – | -才 | -才 |
2017年1月27日(金)
27日はゴルフです！
ということで、昼ごはんはあえてボリュームのある食事を。
しっかり食べないと体が持ちませんから。
食事内容
朝ごはん
| 朝ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
| 合計 | 約144kcal | 約17.5g | ||
昼ごはん
| 昼ごはん | ||||
| 食事 | カロリー | 糖質 | ||
| カツカレー | 約980kcal | 約120g | ||
| 合計 | 約980kcal | 約120g | ||
晩ごはん
なし
ゴルフで疲れ果てて、帰ってバタンキューのため、晩ごはんはなし。
間食
なし
まとめ
| 1月27日合計 | ||||
| カロリー | 約1124kcal | |||
| 糖質 | 約130.75g | |||
測定結果
1月28日(土)の朝に測定した結果になります。
| 測定結果 | ||||
| 測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
| 体重 | 78.5kg | – | 78.7kg | -0.2kg |
| 体脂肪率 | 28.2% | 肥満 | -% | -% |
| 内臓脂肪 | 13.0レベル | – | -レベル | -レベル |
| 基礎代謝 | 1614 kcal/日 |
少ない | – kcal/日 |
– kcal/日 |
| 体内年齢 | 43才 | – | -才 | -才 |
ではまた！
続く。。。
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