2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
【ダイエット96日目】
いやー寒い日が続いてますね。
こう寒いとラーメンが恋しくなるんですよ。
この思考は変えられない。
久しぶりに二郎とか食べたいなーー。
それでは24日の食事内容・25日の測定結果についてです。
いってみましょー
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2017年1月24日(火)
食事内容
朝ごはん
| 朝ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
| 合計 | 約144kcal | 約17.5g | ||
昼ごはん
| 昼ごはん | ||||
| 食事 | カロリー | 糖質 | ||
| さばの塩焼き | 約321kcal | 約0.1g | ||
| 半ライス | 約135kcal | 約25g | ||
| 合計 | 約456kcal | 約25.1g | ||
晩ごはん
| 晩ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| 野菜サラダ | 約115kcal | 約2.0g | ||
| こんにゃくとにんじんの煮物 | 約95kcal | 約0.8g | ||
| 豚肉と水菜蒸し | 約380kcal | 約1.5g | ||
| 巾着煮 | 約230kcal | 約14g | ||
| 合計 | 約820kcal | 約18.3g | ||
間食
なし
まとめ
| 1月24日合計 | ||||
| カロリー | 約1420kcal | |||
| 糖質 | 約60.9g | |||
測定結果
1月25日(水)の朝に測定した結果になります。
や
| 測定結果 | ||||
| 測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
| 体重 | 78.5kg | – | 78.7kg | -0.2kg |
| 体脂肪率 | % | – | -% | -% |
| 内臓脂肪 | -レベル | – | -レベル | -レベル |
| 基礎代謝 | – kcal/日 |
– | – kcal/日 |
– kcal/日 |
| 体内年齢 | -才 | – | -才 | -才 |
引き続きジワジワ。
もう少し落ちてほしいですが、減少しているだけマシでしょう！！
ではまた！
続く。。。
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