メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

豚肉さっぱりポン酢和え

time 2017/01/25

豚肉さっぱりポン酢和え

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット96日目】

いやー寒い日が続いてますね。
こう寒いとラーメンが恋しくなるんですよ。
この思考は変えられない。

久しぶりに二郎とか食べたいなーー。

それでは24日の食事内容・25日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年1月24日(火)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ブルガリアヨーグルト 約144kcal 約17.5g
合計 約144kcal 約17.5g

昼ごはん

昼ごはん
食事 カロリー 糖質
さばの塩焼き 約321kcal 約0.1g
半ライス 約135kcal 約25g
合計 約456kcal 約25.1g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
野菜サラダ 約115kcal 約2.0g
こんにゃくとにんじんの煮物 約95kcal 約0.8g
豚肉と水菜蒸し 約380kcal 約1.5g
巾着煮 約230kcal 約14g
合計 約820kcal 約18.3g

晩ごはん

間食

なし

まとめ

1月24日合計
カロリー 約1420kcal
糖質 約60.9g

測定結果

1月25日(水)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.5kg 78.7kg -0.2kg
体脂肪率 % -% -%
内臓脂肪 -レベル -レベル -レベル
基礎代謝
kcal/日

kcal/日

kcal/日
体内年齢 -才 -才 -才

引き続きジワジワ。
もう少し落ちてほしいですが、減少しているだけマシでしょう!!

ではまた!

続く。。。



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