西野カナさんのダイエット方法とは？

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

【ダイエット91日目】

年末年始、歌番組で観る機会の多かった西野カナさん。
なんか痩せたなーとは思っていましたが、どうやら1ヶ月で7kg減量したようですね。
詳細はこちらの「ダイエット美」さんにて↓↓↓
西野カナのダイエット方法が凄いと話題！その効果とやり方！

ふむふむ。
なるほど。

やはり18時以降に食べないというのは効果的なのですかね。
しかしヨーグルト。
これならヤレそう。
近々、取り入れてみますかね。

それでは19日の食事内容・20日の測定結果についてです。

いってみましょー

2017年1月19日(木)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

昼ごはん
食事内容	カロリー	糖質
レタスたっぷり!シャキシャキレタスサンド	約220kcal	約19.9g
合計	約220kcal	約19.9g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容	カロリー	糖質
3種ソーセージ盛合せ	約480kcal	約22.0g
おでん 玉子	約85kcal	約1.2g
おでん 大根	約9kcal	約2.0g
おでん 厚揚げ	約57kcal	約3.5g
合計	約631kcal	約28.7g

間食

なし

まとめ

1月19日合計
カロリー	約851kcal
糖質	約48.6g

測定結果

1月20日(金)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容	当日結果	ステータス	前日結果	前日比
体重	78.7kg	–	78.3kg	+0.4kg
体脂肪率	28.4%	肥満	28.3%	+0.1%
内臓脂肪	13.5レベル	やや過剰	13.5レベル	±0レベル
基礎代謝	1612 kcal/日	少ない	1591 kcal/日	+21 kcal/日
体内年齢	44才	–	44才	±0才

ええええ！！！？
そんな増える要素なかったきがするんですけど。。。

ではまた！

続く。。。

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