メタボリック劇場

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西野カナさんのダイエット方法とは?

time 2017/01/20

西野カナさんのダイエット方法とは?

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット91日目】

年末年始、歌番組で観る機会の多かった西野カナさん。
なんか痩せたなーとは思っていましたが、どうやら1ヶ月で7kg減量したようですね。
詳細はこちらの「ダイエット美」さんにて↓↓↓
西野カナのダイエット方法が凄いと話題!その効果とやり方!

ふむふむ。
なるほど。

やはり18時以降に食べないというのは効果的なのですかね。
しかしヨーグルト。
これならヤレそう。
近々、取り入れてみますかね。

それでは19日の食事内容・20日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年1月19日(木)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
レタスたっぷり!シャキシャキレタスサンド 約220kcal 約19.9g
合計 約220kcal 約19.9g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
3種ソーセージ盛合せ 約480kcal 約22.0g
おでん 玉子 約85kcal 約1.2g
おでん 大根 約9kcal 約2.0g
おでん 厚揚げ 約57kcal 約3.5g
合計 約631kcal 約28.7g

晩ごはん
晩ごはん2

間食

なし

まとめ

1月19日合計
カロリー 約851kcal
糖質 約48.6g

測定結果

1月20日(金)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.7kg 78.3kg +0.4kg
体脂肪率 28.4% 肥満 28.3% +0.1%
内臓脂肪 13.5レベル やや過剰 13.5レベル ±0レベル
基礎代謝 1612
kcal/日
少ない 1591
kcal/日
+21
kcal/日
体内年齢 44才 44才 ±0才

ええええ!!!?
そんな増える要素なかったきがするんですけど。。。

ではまた!

続く。。。



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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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