セントジェームスの日

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

【ダイエット90日目】

ダイエット始めて90日が経過しました。
本来であればそろそろ定期的に行っている測定振り返りをするんですが、月単位で振り返りたいので、1月終了時点で測定振り返りは行いたいと思います。

それでは18日の食事内容・19日の測定結果についてです。

いってみましょー

2017年1月18日(水)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容	カロリー	糖質
もち麦 おかゆ風	約114kcal	約28.0g
合計	約114kcal	約28.0g

昼ごはん

昼ごはん
食事内容	カロリー	糖質
唐揚げ弁当	約838kcal	約76.0g
合計	約838kcal	約76.0g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容	カロリー	糖質
ウーロンハイ7杯	約714kcal	約0.7g
合計	約714kcal	約0.7g

この日はセントジェームスで飲んで、帰ってバタンキューのため、晩ごはんはナシ。

間食

なし

まとめ

1月18日合計
カロリー	約1552kcal
糖質	約104.7g

測定結果

1月19日(木)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容	当日結果	ステータス	前日結果	前日比
体重	78.3kg	–	78.6kg	-0.3kg
体脂肪率	28.3%	–	–	–
内臓脂肪	13.5レベル	–	–	–
基礎代謝	1591 kcal/日	–	–	–
体内年齢	44才	–	–	–

再び申し訳ない程度に減少！
じわじわきてます。

ではまた！

続く。。。

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