メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

ハッピーバースデー

time 2017/01/18

ハッピーバースデー

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット89日目】

アイキャッチのとおり、18日はマミーの誕生日。
メタボ巡査部長も便乗してケーキを食べました。
またまた高カロリー摂取っすなぁ~。

それでは17日の食事内容・18日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年1月17日(火)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
もち麦 おかゆ風 約114kcal 約28.0g
合計 約114kcal 約28.0g

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
チキンソテー弁当 約768kcal 約89.0g
合計 約768kcal 約89.0g

昼飯
糖質高ス。

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
スンドゥブ 約360kcal 約4.0g
鮭の塩焼き 約100kcal 約0.1g
豚肉と白菜の煮物 約195kcal 約5.0g
納豆入り油揚げ 約600kcal 約18g
野菜サラダ 約115kcal 約2.0g
合計 約1370kcal 約29.1g

晩ごはん
それなりに食べてますけど糖質は低めですね。
人生初スンドゥブを食べましたよ。

間食

なし

まとめ

1月17日合計
カロリー 約2252kcal
糖質 約146.1g

測定結果

1月18日(水)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.6kg 78.8kg -0.2kg
体脂肪率
内臓脂肪
基礎代謝
体内年齢

申し訳ない程度に減少!

ではまた!

続く。。。



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