プチ8時間ダイエット中にラーメン燈郎を求めて旅にでる

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

【ダイエット85日目】

プチ8時間ダイエット遂行！！！

ということで、やります。
８時間ダイエット。
「プチ」というのは単発だから。

本来、継続的にやらなければ意味がないんですが、まー今回は一日限りの試み。

朝９時に朝ごはんを食べだしたので、晩ごはんを食べていいのは17時まで。
その間は好きなのも食べます。
で、敢えて高糖質のラーメンを食べたりしてみました。
そのほうが効果の程がわかるじゃないですか。

自分の体を犠牲にして効果測定するなんて、僕は自己犠牲のカタマリだなぁ～。

 

決して、ラーメンを食べる言い訳として8時間ダイエットをしたわけではない！

 

それでは12日の食事内容・13日の測定結果についてです。

いってみましょー

2017年1月14日(土)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容	カロリー	糖質
ブランパン	約132kcal	約4.4g
合計	約132kcal	約4.4g

久しぶりにローソンさんのブランパン。
パンなのに糖質がめっさ少ないってやつですね。

昼ごはん

昼ごはん
食事内容	カロリー	糖質
燈郎 豚骨ラーメン	約860kcal	約90.0g
合計	約860kcal	約90.0g

燈郎のラーメン！
食べに行ってきました。
14日はプチ８時間ダイエットの実験なんでラーメン食います。

あくまでも実験のためにです。
サンプルがほしいので。
致し方ありません。
本意ではないです。

晩ごはん

晩ごはん
食事内容	カロリー	糖質
さば焼き	約250kcal	約0.1g
豚と大根と玉子の煮物	約206kcal	約9.2g
合計	約456kcal	約9.3g

晩ごはんはオリジン弁当で。
晩ごはんといっても食べた時間はPM4時。

間食

なし

まとめ

1月14日合計
カロリー	約1448kcal
糖質	約103.7g

測定結果

1月15日(日)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容	当日結果	ステータス	前日結果	前日比
体重	78.9kg	–	78.2kg	+0.7kg
体脂肪率	28.5%	肥満	28.4%	+0.1%
内臓脂肪	13.5レベル	やや過剰	13.5レベル	±0
基礎代謝	1599 kcal/日	少ない	1597 kcal/日	+2 kcal/日
体内年齢	44才	–	44才	±0

実験失敗！
増えたなー笑

教訓。
プチ8時間ダイエット中でもしっかりと食べるモノはコントロールしましょう。

ではまた！

続く。。。

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