メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

ローソン 鶏から でか焼鳥を食す カロリー 糖質測定

time 2017/01/14

ローソン 鶏から でか焼鳥を食す カロリー 糖質測定

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット84日目】

13日は仕事は早く終わったのですが、疲れ果てていたので晩ごはんは自炊をせずにコンビニのホットスナックをば。
8時間ダイエットに習い、食べなきゃいいだけの話なんですけどね!

それでは12日の食事内容・13日の測定結果についてです。

いってみましょー

sponsored link

2017年1月13日(金)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
もち麦 おかゆ風 約238kcal 約47.74g
合計 約238kcal 約47.74g

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
和風ハンバーグ 約395kcal 約30.0g
半ライス 約135kcal 約25g
合計 約521kcal 約35.7g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
でか焼鳥 もも塩 約127kcal 約0.1g
鶏から 柚子こしょう 約324kcal 約10g
合計 約451kcal 約10.1g

久しぶりにローソンさんのホットスナックを!
ローソンさんに限らず、コンビニで売ってる焼鳥って十分美味しいですわ。

間食

なし

まとめ

1月13日合計
カロリー 約1210kcal
糖質 約93.54g

測定結果

1月14日(土)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.2kg 78.3kg -0.1kg
体脂肪率 28.4% 肥満
内臓脂肪 13.5 やや過剰
基礎代謝 1597
kcal/日
少ない
体内年齢 44才

0.1kgとはいえマイナスに!
この土日でしっかりと糖質制限をしていきます!

ではまた!

続く。。。



ランキング参加中です!
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

sponsored link

down

コメントする




CAPTCHA


ミランダカーも愛用 KOMBUCHA(コンブチャ)

KOMBUCHA(コンブチャ)
めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ぷろふぃーる

メタボ巡査部長

メタボ巡査部長

30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

ランキング参加中!



sponsored link