2016/11/11

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。
【ダイエット81日目】
めでたく前回の測定で77.7kgまで落ちました!
再度76kg台へのチャレンジです。
なかなか体重が落ちない落ちないと嘆いてますが、そろそろ結果がほしいところ。
それでは10日の食事内容・11日の測定結果についてです。
いってみましょー
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2017年1月10日(火)
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
昼ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
半チャーハン | 約325kcal | 約48.4g | ||
餃子 | 約236kcal | 約27.5g | ||
合計 | 約561kcal | 約75.9g |
体重が落ちないのには理由がある。
おそらく、こういうところでしょう。
小サイズに変更したとはいえ、なぜ米を頼むのかと。
晩ごはん
晩ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
回鍋肉 | 約250kcal | 約7.13g | ||
合計 | 約250kcal | 約7.13g |
久しぶりの出前をば。
写真からはわかりづらいですが、回鍋肉です。
間食
なし
まとめ
1月10日合計 | ||||
カロリー | 約811kcal | |||
糖質 | 約83.03g |
測定結果
1月11日(水)の朝に測定した結果になります。
測定結果 | ||||
測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
体重 | 77.9kg | – | 77.7kg | +0.2kg |
体脂肪率 | 28.4% | 肥満 | 27.7% | +0.7% |
内臓脂肪 | 13.0 レベル |
やや過剰 | 13.0 レベル |
-0.5 レベル |
基礎代謝 | 1579 kcal/日 |
少ない | 1550 kcal/日 |
+29 kcal/日 |
体内年齢 | 44才 | – | 45才 | -1才 |
昼ごはんが戦犯でいいですかね笑
ほらねー。予想通りですよ。
あー悔やまれる。
ではまた!
続く。。。
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