体重が落ちないのには理由がある

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

【ダイエット81日目】

めでたく前回の測定で77.7kgまで落ちました！
再度76kg台へのチャレンジです。
なかなか体重が落ちない落ちないと嘆いてますが、そろそろ結果がほしいところ。

それでは10日の食事内容・11日の測定結果についてです。

いってみましょー

2017年1月10日(火)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

昼ごはん
食事内容	カロリー	糖質
半チャーハン	約325kcal	約48.4g
餃子	約236kcal	約27.5g
合計	約561kcal	約75.9g

体重が落ちないのには理由がある。
おそらく、こういうところでしょう。
小サイズに変更したとはいえ、なぜ米を頼むのかと。

晩ごはん

晩ごはん
食事内容	カロリー	糖質
回鍋肉	約250kcal	約7.13g
合計	約250kcal	約7.13g

久しぶりの出前をば。
写真からはわかりづらいですが、回鍋肉です。

間食

なし

まとめ

1月10日合計
カロリー	約811kcal
糖質	約83.03g

測定結果

1月11日(水)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容	当日結果	ステータス	前日結果	前日比
体重	77.9kg	–	77.7kg	+0.2kg
体脂肪率	28.4%	肥満	27.7%	+0.7%
内臓脂肪	13.0 レベル	やや過剰	13.0 レベル	-0.5 レベル
基礎代謝	1579 kcal/日	少ない	1550 kcal/日	+29 kcal/日
体内年齢	44才	–	45才	-1才

昼ごはんが戦犯でいいですかね笑
ほらねー。予想通りですよ。
あー悔やまれる。

ではまた！

続く。。。

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