2018/06/28
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
【ダイエット77日目】
前日測定結果は77.4kg。
見えてきましたよ！76kg台が！！！
6日は朝・昼と食事をしていないのでこれはいったかもしれませんよ！
それでは6日の食事内容・7日の測定結果についてです。
いってみましょー
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Contents
2017年1月6日(金)
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
なし
晩ごはん
| 晩ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| うの花 | 約128kcal | 約12.2g | ||
| 豚肉の味噌 ちゃんこ鍋 |
約212kcal | 約14.7g | ||
| 豚肉ときくらげ の玉子炒め |
約328kcal | 約9.4g | ||
| 合計 | 約532kcal | 約7.6g | ||
待ちわびたセブンイレブンの鍋系の新商品！！！
そろそろ新商品がでないかなと思っていたところに登場というわけで、テンションMAXです。
もちろん、即買い。
過去に「1日に必要とされる野菜1/2が摂れる鶏団子鍋」・「1日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋」・「もつ鍋 醤油味」と食べてきましたが、今回はどんな感じに仕上がっているのでしょうか！？
豚肉～のと言ってるわりには豚肉が2枚ぐらいしか入っていないのですが。。。
ま、味は濃厚で非常においしゅうございました。
豚肉より、中に入ってるコリコリするつくねのほうが美味しいですね。
間食
| 間食 | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| ブリリアント トリュフ 深みきなこ |
約280kcal | 約16g | ||
| 合計 | 約280kcal | 約16g | ||
思ったより糖質高くないです。
1個あたりは1.6gなんで数個食べる程度なら問題ないと思います。
私は1箱食べましたがね。。。
まとめ
| 1月6日合計 | ||||
| カロリー | 約812kcal | |||
| 糖質 | 約23.6g | |||
測定結果
1月7日(土)の朝に測定した結果になります。
| 測定結果 | ||||
| 測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
| 体重 | 78.0kg | – | 77.4kg | +0.6kg |
| 体脂肪率 | 28.3% | 肥満 | 28.7% | -0.4% |
| 内臓脂肪 | 13.0 レベル |
やや過剰 | 13.0 レベル |
-0.5 レベル |
| 基礎代謝 | 1584 kcal/日 |
少ない | 1562 kcal/日 |
+22 kcal/日 |
| 体内年齢 | 44才 | – | 43才 | ±0才 |
アレっ――――――！！！？？？
78kg台にバック。。。
そんなに体重増えるような要素なかったと思っていたんですがね。
ふっー。仕切り直しです。
なかなかこのあたりからうまいこと落ちてくれませんね。
ではまた！
続く。。。
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