メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

セブンイレブンの新商品 焼鳥盛り合わせのカロリー・糖質

time 2016/12/29

セブンイレブンの新商品 焼鳥盛り合わせのカロリー・糖質

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット68日目】

28日もちょっと食事内容的にはあまりよろしくない結果となります。
糖質が高い食事を摂取したということでござります。
真似はしちゃだめですよという自分を犠牲にしていくスタイルですね。

それでは27日の食事内容・28日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2016年12月28日(水)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
小松菜の
おひたし
約48kcal 約3.7g
ハンバーグ 約184kcal 約15.3g
ワンタン 約164kcal 約13.8g
合計 約396kcal 約32.8g

2016年12月28日朝ごはん

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
炒飯 約372kcal 約100g
餃子 約236kcal 約28.6g
合計 約608kcal 約128.6g

炒飯の糖質が想定外すぎて。
もう昼ごはんの時点でオーバーキルです。

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
焼鳥盛り合わせ 約321kcal 約9.4g
とうふと
わかめ
の味噌汁
約48kcal 約6.0g
合計 約369kcal 約15.4g

セブンイレブンの新商品である、焼鳥盛り合わせです。
1つ1つがボリューム感ありなかなか食べごたえあり。
是非、塩味も出してほしいとこっすなぁー。

間食

なし

まとめ

12月28日合計
カロリー 約1373kcal
糖質 約176.8g

これはダメ。
ダメダメすぎる。
炒飯と餃子のコラボがよろしくなかったです。
はい。猛省。

これは3日連続の体重プラスあるで。

測定結果

12月29日(木)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 79.0kg 78.3kg +0.7kg
体脂肪率 29.5% 肥満 27.9% +1.6%
内臓脂肪 13.5
レベル
やや過剰 13.0
レベル
+0.5レベル
基礎代謝 1580
kcal/日
少ない 1598
kcal/日
-18kcal/日
体内年齢 45才 43才 +2才

3日連続のプラス
増えてしまうかなとは思ってはいたけれども、いたけれども!!
増えすぎなきが。
炒飯が原因ですな。
これはしばらく食べれません。
半炒飯なら、、、ね。

 

ではまた!

続く。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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