年の瀬ということもあり誘惑に負けた日

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

【ダイエット67日目】

今年も残すところあとわずか。
28日が仕事納めとなります。
仕事が終わると、今年も終わったなって気になりますね。

そりゃぁ、油断もしますわ。
27日は許すまじき結果となりました。

それでは27日の食事内容・28日の測定結果についてです。

いってみましょー

2016年12月27日(火)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

昼ごはん
食事内容	カロリー	糖質
肉野菜炒め	約320kcal	約6.11g
ごはん	約269kcal	約59g
合計	約589kcal	約65.11g

よく食べる、肉野菜炒めです。

晩ごはん

晩ごはん
食事内容	カロリー	糖質
BIG シーフード ヌードル	約464kcal	約64.7g
合計	約464kcal	約64.7g

うっ！！！
やってしまった。。。

カップラーメンを食べてしまいました。
それも夜遅くに。
昨晩めっちゃ寒かったじゃないですか。
で、疲れてたんですよね。
何かを作る気にもなれず。
手っ取り早く、温まるの食べたいなぁなんて思ってたら、買ってましたよ。

以上。
言い訳でした。

間食

なし

まとめ

12月27日合計
カロリー	約1053kcal
糖質	約129.81g。

昼はライス。
夜はカップラーメン。

そりゃー、糖質ガツンといきますよ。

測定結果

12月28日(水)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容	当日結果	ステータス	前日結果	前日比
体重	78.3kg	–	77.7kg	+0.5kg
体脂肪率	27.9%	肥満	27.9%	±0%
内臓脂肪	13.0 レベル	やや過剰	13.0 レベル	±0レベル
基礎代謝	1598 kcal/日	少ない	1585 kcal/日	+13kcal/日
体内年齢	43才	–	43才	±0才

2日連続のプラス。
昨日は良いとしても今日の結果は明らかな、自分のミス。
南無三。

 

ではまた！

続く。。。

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