メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

年の瀬ということもあり誘惑に負けた日

time 2016/12/28

年の瀬ということもあり誘惑に負けた日

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット67日目】

今年も残すところあとわずか。
28日が仕事納めとなります。
仕事が終わると、今年も終わったなって気になりますね。

そりゃぁ、油断もしますわ。
27日は許すまじき結果となりました。

それでは27日の食事内容・28日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2016年12月27日(火)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
肉野菜炒め 約320kcal 約6.11g
ごはん 約269kcal 約59g
合計 約589kcal 約65.11g

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よく食べる、肉野菜炒めです。

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
BIG
シーフード
ヌードル
約464kcal 約64.7g
合計 約464kcal 約64.7g

うっ!!!
やってしまった。。。

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カップラーメンを食べてしまいました。
それも夜遅くに。
昨晩めっちゃ寒かったじゃないですか。
で、疲れてたんですよね。
何かを作る気にもなれず。
手っ取り早く、温まるの食べたいなぁなんて思ってたら、買ってましたよ。

以上。
言い訳でした。

間食

なし

まとめ

12月27日合計
カロリー 約1053kcal
糖質 約129.81g

昼はライス。
夜はカップラーメン。

そりゃー、糖質ガツンといきますよ。

測定結果

12月28日(水)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.3kg 77.7kg +0.5kg
体脂肪率 27.9% 肥満 27.9% ±0%
内臓脂肪 13.0
レベル
やや過剰 13.0
レベル
±0レベル
基礎代謝 1598
kcal/日
少ない 1585
kcal/日
+13kcal/日
体内年齢 43才 43才 ±0才

2日連続のプラス。
昨日は良いとしても今日の結果は明らかな、自分のミス。
南無三。

 

ではまた!

続く。。。



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