2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
【ダイエット65日目】
麺が好きです。
まーでも麺は糖質高いんでなかなか食べれないんですよね。
(ちょいちょい食べてる気はするけど)
で、
麺を味わう気分になるために買いました。
こんにゃくうどん
今までちょっと抵抗があったので避けてたんですが、この度買ってみました。
クリスマスはこんにゃくうどんを食べてましたよっと。
それでは25日の食事内容・26日の測定結果についてです。
いってみましょー
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2016年12月25日(日)
食事内容
朝ごはん
| 朝ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| こんにゃく うどん |
約25kcal | 約6.7g | ||
| とうふ | 約72kcal | 約2.0g | ||
| たまご | 約90kcal | 約0.18g | ||
| 豚ロース 50g |
約132kcal | 約0.1g | ||
| 合計 | 約319kcal | 約8.98g | ||
こんにゃくうどんを初めて食べた感想は、
全然イケる
コリコリする何かを食べてる感じ。
開封してすぐは独特の臭いで無理かもと思ったんですけどね。
食べてみると全然気にならず。
うどんの味付けは付属の出汁ではなく、とある商品を用いました。
以前記事に書いた鍋キューブですね。
↓↓↓
んんんーーー
美味しい。
あ、玉子は上記の写真からはわかりづらいですが、うどんに入ってます。
昼ごはん
| 昼ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| 木耳の玉子炒め定食 | 約386kcal | 約10.7g | ||
| 半ライス | 約135kcal | 約25.0g | ||
| 合計 | 約521kcal | 約35.7g | ||
はい！
大好きな木耳の玉子炒め定食です。
晩ごはん
| 晩ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| こんにゃく うどん |
約25kcal | 約6.7g | ||
| 大人の 麺ソース 四川風 担々麺の素 |
約179kcal | 約11.0g | ||
| 豚ロース肉 60g |
約158kcal | 約0.12g | ||
| ウインナー×3 | 約289kcal | 約2.7g | ||
| 合計 | 約651kcal | 約20.52g | ||
晩ごはんもこんにゃくうどんだにゃす！
朝の温かいうどん風とはことなり、冷麺風で。
ソースは100円ローソンで購入した、以下の麺ソースとラー油を少々。
右側のスープは朝の味付けと同じです。
間食
なし
まとめ
| 12月25日合計 | ||||
| カロリー | 約1491kcal | |||
| 糖質 | 約60.52g。 | |||
こんにゃくうどん
測定結果
12月26日(月)の朝に測定した結果になります。
| 測定結果 | ||||
| 測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
| 体重 | 77.7kg | – | 77.5kg | +0.2kg |
| 体脂肪率 | 27.8% | 肥満 | 29.3% | -1.5% |
| 内臓脂肪 | 13.0 レベル |
やや過剰 | 13.0 レベル |
±0レベル |
| 基礎代謝 | 1588 kcal/日 |
少ない | 1551 kcal/日 |
+37kcal/日 |
| 体内年齢 | 43才 | – | 45才 | -2才 |
連続マイナスは途絶えましたが、0.2増は許容範囲でしょう！
できれば年内中に76kg台になりたいですな！
ではまた！
続く。。。
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