メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

オリジン弁当で糖質が低い食品を食す

time 2016/12/24

オリジン弁当で糖質が低い食品を食す

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット63日目】

今年ももう終わろうかというこの時期に風邪を引きまして。
せっかくの3連休のうち、1日が潰れました。
1日寝込んでたんです。

ということで本日は朝・昼と食事はなしです。

さすがに1日を通してなにも食べないのはつらい。
だからといってご飯を作る体力もないですし、コンビニ品もなぜか受け付けなかったので、久しぶりにあのお店を利用しました。
タイトルでわかりますがね。

 

それでは23日の食事内容・24日の測定結果についてです。

いってみましょー

sponsored link

2016年12月23日(金)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

なし

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ほうれん草のサラダ 約131kcal 約5.0g
海老とブロッコリーの塩炒め 約77kcal 約6.1g
八宝菜 約97kcal 約6.5g
なめこ味噌汁 約39kcal 約4.8g
合計 約344kcal 約22.4g

2016年12月23日晩ごはん

ということで久しぶりにオリジン弁当を利用です。
ダイエットするまではカロリー・糖質を意識してなかったので気づいてなかったですが、オリジン弁当って各食品の栄養成分を食品名とともに表記してくれているんですね。

なるべく糖質が低いものをチョイスです。

間食

なし

まとめ

12月23日合計
カロリー 約344kcal
糖質 約22.4g

晩ごはんしか食べていないのでカロリー・糖質ともに低いです。

測定結果

12月24日(土)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 77.7kg 77.8kg -0.1kg
体脂肪率 28.3% 肥満 27.8% +0.5%
内臓脂肪 13.0
レベル
やや過剰 13.0
レベル
±0レベル
基礎代謝 1577
kcal/日
少ない 1590
kcal/日
-13kcal/日
体内年齢 44才 43才 +1才

スリーセブン

なんとか4日連続マイナスキープです。
さすがに23日の食事内容では増えないですよね。

それではみなさん、よいクリスマス・イブを!

 

ではまた!

続く。。。



ランキング参加中です!
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

sponsored link

down

コメントする




CAPTCHA


ミランダカーも愛用 KOMBUCHA(コンブチャ)

KOMBUCHA(コンブチャ)
めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ぷろふぃーる

メタボ巡査部長

メタボ巡査部長

30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

ランキング参加中!



sponsored link