ダイエット中に肉玉そばを食す。

はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。

【ダイエット61日目】

70kg台になんとか復帰したものの、予断を許さない状況。

そう。大事な時期なんです。
ここでの食事内容は大事なんです。
ラーメンなんか食べてる場合じゃないんです。

それでは21日の食事内容・22日の測定結果についてです。

いってみましょー

2016年12月21日(水)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

晩ごはん
食事内容	カロリー	糖質
肉そば	約1000kcal	約90g
合計	約1000kcal	約90g

晩ごはん

晩ごはん
食事内容	カロリー	糖質
さばの水煮	約187kcal	約0.4g
やきとり	約73kcal	約0.2g
合計	約260kcal	約0.6g

 

間食

なし

まとめ

12月21日合計
カロリー	約1260kcal
糖質	約90.6g。

昼は会社の同僚と肉玉そばをば。

ラーメンなんか食べてる場合じゃないんだっつーの！！！
せめてもの救いはライス無料のライスを頼まなかったこと。

夜は帰宅が遅くなったのでお手軽な缶詰です。

測定結果

12月22日(木)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容	当日結果	ステータス	前日結果	前日比
体重	78.1kg	–	79.0kg	-0.9kg
体脂肪率	28.1%	肥満	28.5%	-0.4%
内臓脂肪	13.0 レベル	やや過剰	13.5 レベル	-0.5レベル
基礎代謝	1591 kcal/日	少ない	1601 kcal/日	-10kcal/日
体内年齢	43才	–	44才	-1才

おや？
これはまさかの大幅マイナス。

これはまったく予想していなかったですね。

ラッキー！！！

 

ではまた！

続く。。。

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