メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

セブンイレブン 久しぶりに鶏団子鍋を食す。

time 2016/12/18

セブンイレブン 久しぶりに鶏団子鍋を食す。

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット57日目】

さー77kg台目前の状況です。
そんな中、17日は1日を通して食べた量は少ないです。

が、
糖質が高い食品を1品食べました。

それでは17日の食事内容・18日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2016年12月17日(土)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
富士そば
わかめそば
約390kcal 約75.2g
合計 約390kcal 約75.2g

久しぶりの富士そば。
どうしても麺が食べたくなり、富士そばに特攻。
そばは糖質が高いってのはわかっていたので、店に入るか否か大分悩みはしたものの、ほかに食べるのものが思い浮かばなかったというのも、あり意を決しての入店。

せめてもの償いで、普段は天玉そばや、たぬきそばを食べますが、わかめそばに変更で。

 

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
1日に必要とされる野菜
1/2が摂れる鶏団子鍋
約172kcal 約13.5g
さばの塩焼き 約345kcal 約0.1g
はちみつ
黒酢ダイエット
約13kcal 約4.4g
合計 約530kcal 約18.0g

2016年12月17日晩ごはん

久しぶりのセブンイレブンの鶏団子鍋。
と、お得意のさばの塩焼きです。

安定してこの鶏団子がうまい。

間食

なし

まとめ

12月17日合計
カロリー 約920kcal
糖質 約93.2g

測定結果

12月18日(日)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.5kg 78.1kg +0.4kg
体脂肪率 27.6% 肥満 27.7% -0.1%
内臓脂肪 13.0
レベル
やや過剰 13.0
レベル
±0レベル
基礎代謝 1610
kcal/日
少ない 1599
kcal/日
+11kcal/日
体内年齢 43才 少ない 43才 ±0才

予想だにしない体重のプラスで驚きを隠せない。
77kg台に突入どころか、増えてしまうとはなんとも許しがたいですな。

今回はいけると思ったんですけどね。

 

ではまた!

続く。。。



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