2016/11/11
はいさーーい！！
メタボ巡査部長です。
【ダイエット56日目】
16日は自身2度目の忘年会で楽しい時間はあっというまで、朝6時まで飲んでました。
それでは15日の食事内容・16日の測定結果についてです。
いってみましょー
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2016年12月16日(金)
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
| 昼ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| どん亭 牛すき鍋膳 ライスなし |
約426kcal | 約12.8g | ||
| 合計 | 約426kcal | 約12.8g | ||
ライスなしです。
ですが、これ、意図的にライスなしになったわけではないです。
お店から、米が炊けてなく米ありの場合、料理のご提供までに時間を要してしまうとの案内があったんですね。
こちらとしては好都合なので、米なしでOKっとなったわけです。
しかし、稼ぎ時のランチタイムに米が炊けてないとか致命的なミスですな。
晩ごはん
| 晩ごはん | ||||
| 食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
| ウーロンハイ×13 | 約1326kcal | 約0.0g | ||
| 合計 | 約1326kcal | 約0.0g | ||
1次会、2次会、3次回、4次会と渡り歩いて、一切何もたべなかったです。
酔っぱらってて食べるの忘れてました。
間食
なし
まとめ
| 12月16日合計 | ||||
| カロリー | 約1752kcal | |||
| 糖質 | 約12.8g | |||
測定結果
12月17日(土)の昼に測定した結果になります。
| 測定結果 | ||||
| 測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
| 体重 | 78.1kg | – | 78.3kg | -0.2kg |
| 体脂肪率 | 27.7% | 肥満 | 29.0% | -1.3% |
| 内臓脂肪 | 13.0 レベル |
やや過剰 | 13.5 レベル |
-0.5レベル |
| 基礎代謝 | 1599 kcal/日 |
少ない | 1575 kcal/日 |
+24kcal/日 |
| 体内年齢 | 43才 | 少ない | 45才 | -2才 |
体重はおちましたが、再び77kg台には届かず！
なんとか暴食せず、忘年会第2弾を乗り切りました！
ではまた！
続く。。。
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