2018/06/28

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。
【ダイエット52日目】
12日は、頂いていたタイのお土産を食す。
過去に、お土産で貰ったグリーンカレーを食べたと書きましたが、レッドチキンカレーもあったんです。
栄養成分表示を見たら、レッドチキンカレーもグリーンカレー同様に糖質は少な目でしたね。
それでは11日の食事内容・12日の測定結果についてです。
いってみましょー
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Contents
2016年12月12日(月)
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
なし
晩ごはん
晩ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
チキンレッドカレー | 約272kcal | 約9.0g | ||
おでん 厚揚げ | 約57kcal | 約3.5g | ||
おでん 玉子 | 約85kcal | 約1.2g | ||
おでん 大根 | 約9kcal | 約2.0g | ||
もつ鍋 醤油味 | 約374kcal | 約16.5g | ||
はちみつ 黒酢ダイエット | 約13kcal | 約4.4g | ||
氷結 レモン×2 | 約90kcal | 約8.0g | ||
合計 | 約990kcal | 約44.6g |
見てください。
このレッドチキンカレーの辛そうなこと。
おそるおそる口にしてみたら、意外や意外これが辛くない。
食べやすくあっという間に完食です。
「レンジでOK!もつ鍋(醬油味)」はセブンイレブンさんの新商品ですね。
試しに買ってみました。
あっさりとした醬油味で、なんか物足りない。
個人的には「1日に必要とされる野菜 1/2が摂れる鶏団子鍋」のほうが好みですね。
間食
なし
まとめ
12月11日合計 | ||||
カロリー | 約990kcal | |||
糖質 | 約44.6g |
測定結果
12月13日(火)の朝に測定した結果になります。
測定結果 | ||||
測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
体重 | 78.9kg | – | 79.1kg | -0.2kg |
体脂肪率 | 27.4% | 肥満 | 27.3% | +0.1% |
内臓脂肪 | 13.0 レベル |
やや過剰 | 13.5 レベル |
-0.5レベル |
基礎代謝 | 1623 kcal/日 |
少ない | 1630 kcal/日 |
-7kcal/日 |
体内年齢 | 42才 | 少ない | 42才 | ±0才 |
78kg台に戻しましたー。
あぶないあぶない。
ではまた!
続く。。。
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