2018/06/28

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。
【ダイエット50日目】
2日連続の飲み会で疲れており、
10日の朝はゆっくりめの起床。
夜からは友人2人とあって、晩メシを食べにいきましたよん。
仕事の話だの、友人の婚活の話だのしてストレス発散してきましたわー。
それでは10日の食事内容・11日の測定結果についてです。
いってみましょー
sponsored link
Contents
2016年12月10日(土)
食事内容
朝ごはん
なし
昼ごはん
なし
晩ごはん
晩ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
ウーロンハイ×3 | 約360kcal | 約0g | ||
タン塩×5 | 約135kcal | 約0.05g | ||
カルビ×4 | 約207kcal | 約0.04g | ||
豚ロース×2 | 約82kcal | 約0.04g | ||
ホルモン×4 | 約90kcal | 約0g | ||
リブロース | 約234kcal | 約0.1g | ||
サラダ | 約115kcal | 約2.0g | ||
合計 | 約1223kcal | 約2.19g |
間食
なし
まとめ
12月10日合計 | ||||
カロリー | 約1223kcal | |||
糖質 | 約2.19g |
晩ごはんに友人と焼肉を食べに行くと決めていたため、朝昼は食べず。
で、夜に秋葉原の焼肉屋に行ったんですよ。
「たん清」
って焼肉屋。
タンを推しているお店だけあって、タンがおいしい。
上ネギタン塩なんか、噛むのだけで疲れるくらい分厚かったですわ。
もちろん、タン以外もおいしいですが、個人的にはサラダもおいしい。
デザートで焼きバナナアイスだっけな?
というのがあるんですが、焼肉屋で初めてみましたね。
バナナを網において焼くってのを。
私は食べてないので味はわからないですけど。。。
写真を撮らなかったのが残念。
測定結果
12月11日(日)の朝に測定した結果になります。
測定結果 | ||||
測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
体重 | 79.4kg | – | 79.1kg | +0.3kg |
体脂肪率 | 28.3% | 肥満 | 28.4% | -0.1% |
内臓脂肪 | 13.5 レベル |
やや過剰 | 13.5 レベル |
±0レベル |
基礎代謝 | 1615 kcal/日 |
少ない | 1606 kcal/日 |
+9kcal/日 |
体内年齢 | 43才 | 少ない | 44才 | -1才 |
ありゃりゃ。
2日連続でプラス。
まずいっすなー。
3日連続でプラスにしてしまうのは非常にまずいので、11日は気合いれていきますかね。
ではまた!
続く。。。
ランキング参加中です!
↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!

にほんブログ村
