メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

ダイエット向けプリン!どちらのプリンがおすすめ?森永VSタニタ&森永共同開発

time 2016/12/06

ダイエット向けプリン!どちらのプリンがおすすめ?森永VSタニタ&森永共同開発

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット45日目】

死ぬかと思いました。

 

お腹の空きすぎで。

5日はダイエット開始から最もお腹が空いた日となりました。
ダイエット開始から1ヵ月ちょっと経ちましたが、
ここまでお腹すいたのは始めて。
もうほんとに倒れるかと思ったぐらい。

なので、この日はここ最近では食べたほうですかね。

ん?我慢?

しませんよ!

では12月5日の食事、12月6日の測定結果です。

いってみましょー

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2016年12月5日(月)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
日清 カップヌードル
シーフードビッグ
約464kcal 約64.7g
合計 約464kcal 約64.7g

 

久しぶりのカップ麺です!
というかラーメンが久しぶりですね。

ダイエット始める前は、日清のカップヌードルはよく食べていたんですけど。
さすがに食べなくなりました。

またしばらく食べない。。。と思います。

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
スライスチーズ 1枚 約59kcal 約0.2g
油あげ 約131kcal 約0.45g
ウィンナー×3 約289kcal 約2.7g
長ネギ(0.5本) 約8kcal 約1.4g
とうふ 約72kcal 約2.0g
もやしニラ野菜 約40kcal 約5.6g
豚ロース肉 約316kcal 約0.24g
もやしのねぎ味噌炒めの素 34kcal 約5.8g
合計 約949kcal 約18.39g

よく食べている肉野菜炒めを作ろうと思ったわけですが、
いつもの味付けは飽きてしまったので、
今回はこちらをチョイス。

味噌の素

肉と野菜をいためた後に、これをチャッチャッと混ぜ合わせて完了。
くそウマですな。

晩ごはんの肉野菜炒め

 

ということで、肉野菜炒め
ウィンナーととうふの水炊きをポン酢で。
と、油あげに、ねぎとチーズを乗せて、レンジでチンです。

2016年12月5日の晩ごはん

それなりに食べてますが、糖質は抑えたつもりです!!!

間食

間食
食事内容 カロリー 糖質
タニタ食堂
カスタードプリン
約100kcal 約14.9g
合計 約100kcal 約14.9g

お腹が空くと同時に甘いものも食べたくなって。
一応、カロリーと糖質は低めのものを選びました。
タニタさんと森永さんの共同開発のプリンです。

タニタのプリン

以前、記事に書いた低糖質プリンよりは糖質は高めですが、

その分、味は甘く、こちらのほうがプリンプリンしてますね。
カラメルソースもついてますし。
こちらは森永さんの、より低糖質なダイエット向けプリン


 

プリン比較
商品名 カロリー 糖質 甘さ
タニタ食堂の100kcaldessert
カスタードプリン
約100kcal 約14.9g
おいしい低糖質プリン
カスタード
約72kcal 約3.6g
おいしい低糖質プリン
ミルクココア
約75kcal 約3.4g

ダイエットをしていてどうしてもプリンが食べたくなったら、
おいしい低糖質プリンで決まりでしょう。
糖質が約4倍も違いますから。

まとめ

12月4日合計
カロリー 約1513kcal
糖質 約97.99g

ギリギリ目標の糖質100gクリアです!
狙い通り!

あぶなかったー

測定結果

12月6日(火)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 79.7kg 79.2kg +0.5kg
体脂肪率 28.7% 肥満 28.0% +0.7%
内臓脂肪 13.5
レベル
やや過剰 13.5
レベル
±0
基礎代謝 1613
kcal/日
少ない 1616
kcal/日
-3kcal/日
体内年齢 44才 少ない 43才 +1才

やっぱり増えちゃいましたね。
79kg台の滞在率が高い。

 

ではまた!

続く。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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