メタボリック劇場

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【ダイエット36日目】郷ひろみはいつまでもアイドル2016/11/26食事内容

time 2016/11/27

【ダイエット36日目】郷ひろみはいつまでもアイドル2016/11/26食事内容

はい!どうも!!
メタボ巡査部長です。

この日も夜は実家に帰省していました!

母親が郷ひろみさんのディナーショーに行ったらしく、その帰りに買ってきた弁当が晩ごはんです。

ここ数年、郷ひろみさんのディナーショーに参加し、目をキラキラさせるのが恒例のようで、いくつになってもかっこいいと大興奮です。

楽しそうで何よりで!!!

では26日の食事、27日の測定結果です。

いってみましょー

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2016年11月26日(土)

食事内容

朝ごはん

<1日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋>
約257kcal 糖質約15.3g

<さばの塩焼き>
約321kcal 糖質約0.1g

<揚げナス 味噌汁>
約51kcal 糖質約4.4g

計:約629kcal 糖質約19.8g

img_4011

朝4時に起床。
さすがにこの時間の朝は冷える。
こう寒いと温まるものが食べたくなり、それであれば体の芯からあったまる辛いものでしょう。
ということでキムチ鍋です。

と、安定のさばの塩焼き。

昼ごはん

なし

晩ごはん

<焼き鳥 ぼんじり>
約107kcal 糖質約0.2g

<焼き鳥 かしら>
約107kcal 糖質約0.0g

<牛タン弁当>
約765kcal 糖質約65.0g

計:約979kcal 糖質約65.7g

間食

<モモ生ハム切落とし>
約149kcal 糖質約6.8g

img_4029

小腹が空いた時におすすめです。

1枚が非常に薄いのに関わらず、噛みごたえはあります。
またそれなりに量があるので、1日とおして、つまんで食べれます。

若干お値段高いですけど。

まとめ

11月26日合計

  • カロリー:約1757kcal
  • 糖質:約92.3g

久しぶりに、カロリー、糖質ともに最近の測定結果と比較すると高くなりました。

牛タン弁当が原因ですけどね。

こういう日もある。

測定結果

11月27日(日)の朝に測定した結果になります。

この日は実家の体重計で測定したため、体重のみの測定結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)

<体重>
79.8kg(前日比:+0.8kg)
( ゜Д゜;)!?

<体脂肪率>
??.?%「肥満」(前日比:?.?%)
(´( ゜Д゜;)!?・ω・`)

<内臓脂肪>
??.?レベル「やや過剰」(前日比:?レベル)
(´・ω・`)

<基礎代謝>
????kcal/日「少ない」(前日比:?kcal/日)
(´・ω・`)

<体内年齢>
?才(前日比:?才)
(´・ω・`)

むむむ。

0.8kg増えたのはいただけないですな。

ちょっと翌日は抑えぎみの食事にしようと思いましたが、日曜日は結婚式。

これは危険な香りがしますなー。

 

ではまた!!!

続く。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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