【ダイエット36日目】郷ひろみはいつまでもアイドル2016/11/26食事内容

はい！どうも！！
メタボ巡査部長です。

この日も夜は実家に帰省していました！

母親が郷ひろみさんのディナーショーに行ったらしく、その帰りに買ってきた弁当が晩ごはんです。

ここ数年、郷ひろみさんのディナーショーに参加し、目をキラキラさせるのが恒例のようで、いくつになってもかっこいいと大興奮です。

楽しそうで何よりで！！！

では26日の食事、27日の測定結果です。

いってみましょー

2016年11月26日(土)

食事内容

朝ごはん

<1日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋>
約257kcal　糖質約15.3g

<さばの塩焼き>
約321kcal　糖質約0.1g

<揚げナス 味噌汁>
約51kcal　糖質約4.4g

計：約629kcal　糖質約19.8g

朝4時に起床。
さすがにこの時間の朝は冷える。
こう寒いと温まるものが食べたくなり、それであれば体の芯からあったまる辛いものでしょう。
ということでキムチ鍋です。

と、安定のさばの塩焼き。

昼ごはん

なし

晩ごはん

<焼き鳥 ぼんじり>
約107kcal　糖質約0.2g

<焼き鳥 かしら>
約107kcal　糖質約0.0g

<牛タン弁当>
約765kcal　糖質約65.0g

計：約979kcal　糖質約65.7g

間食

<モモ生ハム切落とし>
約149kcal　糖質約6.8g

小腹が空いた時におすすめです。

1枚が非常に薄いのに関わらず、噛みごたえはあります。
またそれなりに量があるので、1日とおして、つまんで食べれます。

若干お値段高いですけど。

まとめ

11月26日合計

• カロリー：約1757kcal
• 糖質：約92.3g

久しぶりに、カロリー、糖質ともに最近の測定結果と比較すると高くなりました。

牛タン弁当が原因ですけどね。

こういう日もある。

測定結果

11月27日(日)の朝に測定した結果になります。

この日は実家の体重計で測定したため、体重のみの測定結果になります。
(前日比の緑色フォントはgood、赤色フォントはbad)

<体重>
79.8kg(前日比：+0.8ｋｇ)
( ゜Д゜；)！？

<体脂肪率>
??.?%「肥満」(前日比：?.?%)
(´( ゜Д゜；)！？･ω･`)

<内臓脂肪>
??.?レベル「やや過剰」(前日比：?レベル)
(´･ω･`)

<基礎代謝>
????kcal/日「少ない」(前日比：?kcal/日)
(´･ω･`)

<体内年齢>
?才(前日比：?才)
(´･ω･`)

むむむ。

0.8kg増えたのはいただけないですな。

ちょっと翌日は抑えぎみの食事にしようと思いましたが、日曜日は結婚式。

これは危険な香りがしますなー。

 

ではまた！！！

続く。。。

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