メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

スーパーマリオランで時間潰し

time 2017/01/03

スーパーマリオランで時間潰し

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット73日目】

この正月に始めました。

スーパーマリオラン

正月に家でゴロゴロしてる間の暇つぶしと思って始めたんですが、思ったより面白くハマってしまいました。
暇つぶしにはいいと思いますよー。

2日は家族と初詣でやらなんやら行ってまして、外食がメインになってます。

それでは2日の食事内容・3日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年1月2日(月)

食事内容

朝ごはん

なし

昼ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
カツ丼 約795kcal 約105g
合計 約795kcal 約105g

 カツ丼

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
デミグラス
ハンバーグ
約51kcal 約7.8g
さんまの
塩焼き
約270kcal 約0.2g
とうふとわかめ
の味噌汁
約48kcal 約6.0g
合計 約369kcal 約14g

晩ごはん

夜には自宅に帰ってきていたので、ここからは自宅でのごはんになります。

間食

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
パンケーキ
1/2
約350kcal 約50g
合計 約350kcal 約50g

パンケーキ

コーヒー屋にて。

まとめ

1月2日合計
カロリー 約1514kcal
糖質 約169g

測定結果

1月3日(火)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.9kg 78.7kg +0.2kg
体脂肪率 29.4% 肥満
内臓脂肪 13.5
レベル
やや過剰
基礎代謝 1588
kcal/日
少ない
体内年齢 45才

本日より、体重以外の項目も復活です!

ではまた!

続く。。。



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