2018/06/28

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。
【ダイエット95日目】
ここ最近の体重推移。
体重増加が続く。
その後、現状維持が続く。
つまり、今後はしばらく体重減少が続くと予想される。
これ自然の摂理なり。
天才。
それでは23日の食事内容・24日の測定結果についてです。
いってみましょー
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Contents
2017年1月23日(月)
食事内容
朝ごはん
朝ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
合計 | 約144kcal | 約17.5g |
昼ごはん
昼ごはん | ||||
食事 | カロリー | 糖質 | ||
レタスたっぷり!シャキシャキレタスサンド | 約220kcal | 約19.9g | ||
合計 | 約220kcal | 約19.9g |
晩ごはん
晩ごはん | ||||
食事内容 | カロリー | 糖質 | ||
ブルガリアヨーグルト | 約144kcal | 約17.5g | ||
ごま豆乳春雨スープ | 約189kcal | 約13.9g | ||
合計 | 約309kcal | 約36.1g |
初実食のごま豆乳春雨スープ。
味はまろやかに仕上がっていて、非常に美味しいですが、育ち盛りのメタボ巡査部長からすると、ボリュームがね。
ちょっと物足りないですかね。
間食
なし
まとめ
1月23日合計 | ||||
カロリー | 約508kcal | |||
糖質 | 約54.9g |
測定結果
1月24日(火)の朝に測定した結果になります。
測定結果 | ||||
測定内容 | 当日結果 | ステータス | 前日結果 | 前日比 |
体重 | 78.7kg | – | 78.9kg | -0.2kg |
体脂肪率 | – | 肥満 | 27.6% | -% |
内臓脂肪 | -レベル | やや過剰 | 13.0レベル | -レベル |
基礎代謝 | – kcal/日 |
少ない | 1619 kcal/日 |
– kcal/日 |
体内年齢 | -才 | – | 44才 | -才 |
実家なので体重のみです。
じわりと減りました。
ここからしばらくはマイナス街道まっしぐらです!
ではまた!
続く。。。
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